هي عليك ان تدخلي في حرب كما افعل ارى الدهون في الافخاد والجوانب والبطن المترهل واقول يا لهوي ماذا بي اضيع الوقت وانا في سن 37 لماذا ماذا انتظر ولدي اطفال صغار يحتاجون لحركتي المسرعة ...فاتخذت قرارا لا رجعة فيه باسباب مقنعة ان صحتي ونفسيتي مرتبطتان ببعض فلماذا التاخر والتماطل لماذا ....الحمدلله ساقول الان الطريقة التي بداتها اليوم لمدة 25تانية وكل يوم سازيد 5 ثواني الى الوصول لخمس دقائق وهي الغسل بالماء البارد بدءا من الافخاذ الى الرجلين لثواني ثم الصعود لمنطقة الصدر ثم اخيرا الراس والصبر خمس دقائق تحته كما لو انك دخلت للبحر ولكن تدريجيا مهم جدا فهنا علميا ستكتشفين ان الماء البارد يعمل على تنشيط عمل الدورة الدموية في الجسم خلال عملية الاستحمام ومنع توسع الأوعية الدموية في الجلد والتسبب بخفض ضغط الدم. والدش البارد مفيد أيضاً لتنشيط عملية خفض وزن الجسم، ويُنسب علمياً تأثير الاستحمام بالماء البارد على خفض وزن الجسم، نتيجة لتنشيط عمل الخلايا في الأنسجة الدهنية البنية اللون...لهذا اذا انت في مرحلة التخسيس فعليك به يوميا صباحا هذا ما نصحني زوجي بعمله وكل الترهلات ستختفي ويجمع الجسم بطريقة رهيبة 👍
فلاتقلن لا سامرض او الجو بارد او او ...فانا والله اكره منذ صغري الماء البارد ولكن تجربة اليوم عملت تحدي لانه بقي معي لمدة 10 دقائق لاقناعي وانا اسكن في كندا والماء اقسم بالله مثلج ولم اتردد في التحدي دخلت بقوة وشجاعة بدات كما قال لي بالاسفل ثم الوسط ثم كلي لمدة 25 ثانية وغدا ان شاء الله سازيد 5 ثواني الى الوصول لخمس دقائق فهو يعملها منذ زمن وماشاء الله كابتن في صحته ولاحول ولاقوة الا بالله يعني جسم مشدود جدا دون رياضة وهذا سره .
هذه الطريقة واحببت ان اساعدكن اخواتي في تجربتها ولا تعجزن والله مفيدة جدااا للصحة لمن تعاني من الام الركب وانتفاخ الارجل والام الظهر دواء فعال جدا جدا ...وفقني واياكن الله
