pretty cat 79 @pretty_cat_79
عضوة جديدة
طريقة مضمونه للرشاقة
حبيباتي عندي لكم الحل للرشاقة والحصول على جسم متناسق بدون رجيم وحرمان كل الي تسوينه قللي كمية الاكل يعني اذاا كنتي تاكلي صحن اكلي نصه وكثري ماء وسلطه وابدي بالسلطه قبل الوجبه واكلي الي خاطرج فيه بس من وجبه لوجبه ولاتنسين وجبة الافطار وامشي يوميا نص ساعه فقط وشوفي
5
780
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عـسـولـه
•
مشكووووووووووووووره
شمس شموس :
كلامك 100% انا مجربتهكلامك 100% انا مجربته
كلامك صح بس الحمداللله النفس رزيله العين تشبع وهي ماتشبع
المفروض الوحده تنعزل في اكلها علشان بسرعه يملي عينها
ونفسها ماتشتهي بعد تاكل**
المفروض الوحده تنعزل في اكلها علشان بسرعه يملي عينها
ونفسها ماتشتهي بعد تاكل**
مزبوط كلامك ميه بالميه
الاسم ..miss_mahayri
الطول 158
الوزن 62
الهدف 55
اتبع نظام رجيم السوائل من 3 ايام واشرب يوميا من 10 الى 12 كوب ماء
الإفطار :
· قهوة
بين الوجبات :
· كوب الماء
· تفّاحة
الغداء :
· عصير تفاح أو توت مخفوق.
بين الوجبات :
· شاي بدون سكر.
· فراولة مقطّعة
العشاء :
· 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين
· نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن
·خضروات مطهوّة بالبخار
· طبق كبير سلطة.
الحلوى :
· فاكهة
مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم
الاسم ..miss_mahayri
الطول 158
الوزن 62
الهدف 55
اتبع نظام رجيم السوائل من 3 ايام واشرب يوميا من 10 الى 12 كوب ماء
الإفطار :
· قهوة
بين الوجبات :
· كوب الماء
· تفّاحة
الغداء :
· عصير تفاح أو توت مخفوق.
بين الوجبات :
· شاي بدون سكر.
· فراولة مقطّعة
العشاء :
· 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين
· نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن
·خضروات مطهوّة بالبخار
· طبق كبير سلطة.
الحلوى :
· فاكهة
مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم
الصفحة الأخيرة