السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بداية هالمنتدى فادني كثير في حياتي من جميع النواحي
فحبيت أرد لو شئ بسيط لهالمنتدى وللعضوات المميزات
مارح أطول عليكم بالحكي
اتبعت طريقتين فادوني كثير بالهضم وبالتالي بان فرق ولو بسيط ع الميزان:)
الطريقة الاولى:
شرب كاس ماء دافي مع عصير نصف ليمونه عالريق
هالطريقة تساعد ع الهضم وتكبح شوي الشهية
لي فتره متبعتها لكن وقت الدوره الشهريه اوقفها لان ممنوع هذاك الوقت الحوامض
بعد اللي تعاني من القرحه لاتستخدمها لان بعد ممنوع عنهم الحوامض
اما الطريقة الثانيه:
مضغ الاكل ببطء يعني اللقمه امضغها 15 مره
هالطريقه تخليك تشبعين بسرعه وتساعد ع الهضم
وطبعا ماانسى شرب الماء انصححححح فيه يشده اشربو 8 اكواب يوميا
هالطرق فادتني واتمنى تفيدكم
وماابي الا دعوة منكم
مع السلامه
استغفر الله واتوب اليه،،اللهم صل على محمد
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زوجة عوض
•
رفع
تملال
•
شكرا وازيد كمان بعد تجربة كل ما كان العشاء خفيف يعني حبة فاكهة وبالذات برتقالة او تفاحة او علبة زبادي كان الهضم جيد ومثل ما قلتي الماء مهم
الصفحة الأخيرة