اول موضوع لي في القسم :32:
القسم هذا ممنوع الاقتراب عنه بالنسبه لي ما تحمل لازم اطبق وانا طبقنا اكلنا وان اكلنا سمنا :16: وما فينا شده للرجيم :ohwe: ولا :7_5_127: ولكن بما ان السمنه حاصله حاصله باشارككم ببعض وصفاتي السريعه
يالله نبدا
السمك عندي ولا اسرع وينفع تجهيز مسبق زي ما تقول منااااال العالم :2thmup:
المقادير
فيليه سمك هامور
ثوم بهارات مشكله وكركم و فلفل اسود مطحون طازج وملعقه معجون طماطم وكزبره خضرا ليمون واكيد ملح وفلفل حار للي يحب
![](https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/8/9/8/8/2/7/4fbb95d5c3212.jpg)
نخلط التتبيله في فرامه البصل
![](https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/8/9/8/8/2/7/4fbb95d6b3229.jpg)
نضيفها للسمك ونتبله فيها
![](https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/8/9/8/8/2/7/4fbb95d785308.jpg)
انا سويت من السمك المتبل هذا نوعين وكلها كانت اكثر من روعه
الاولى حطيتها في دقيق وقليتها
![](https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/8/9/8/8/2/7/4fbb95d879029.jpg)
والثانيه حطيتها في صينيه وتحتها شرائح من الطماطم والبصل والفلفل البارد وفوقها شرائح ليمون
![](https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/8/9/8/8/2/7/4fbb95d95d815.jpg)
لا تحرموني من دعواتكم حتى اللي ماتحب السمك