طريقتين لمعرفة وزنك المثالي من طولك ❗️

السلام عليكم 🌷


أول شي في موضوعي نأخذ أمثلة للذكور والإناث والوزن المفضّل بالنسبة للطول:
رجل طول 155 سم، الوزن المثاليّ من 53 كيلو غراماً -58 كيلو غراماً.
رجل طول 190 سم، الوزن المثالي من 78 كيلو غراماً - 86 كيلو غراماً.
أنثى طول 142 سم، الوزن المثالي من 43 كيلو غراماً - 48 كيلو غراماً.
أنثى طول 177 سم، الوزن المثالي من 65 كيلو غراماً - 72 كيلو غراماً.
الطريقة الأولى وهي الوزن المثاليّ = الوزن (بالكيلو غراماًات) ÷ مربع الطول(الطول×الطول) بالمتر. بالنسبة للشباب فإنّ مؤشر الوزن المثالي يكون 18.5-24.9 ومن يعاني نقص في هذه النسبة يعاني من النحافة، ومن تزيد نسبته يعاني من السمنه .
طبعاً لو مافهمتو زي حالتي 😅 نجي لطريقة يالي بعدها وهي طريقة طرح المئة😏👌

الطريقة الثانية تكون بإنقاص 110 سنتمتر من الطول فإن كان الطول 170 سنتمتر فإن الوزن المثالي 60 كيلو غراماً بالنسبة للإناث، بالنسبة للرجال يتم إنقاص 100 سنتمتر فإن كان طوله 180 سنتمتر فإن الوزن المثالي 80 كيلو غراماً، والاختلاف في النسبة بسبب اختلاف البنية الجسدية للأنثى🧘🏻‍♀️ وللذكر🏋🏻‍♂️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.