طريقتي بالرجيم

رجيمي هذا لايعتمد على نظام غذائي صعب ولا شيء
بسم الله نبدأ
أول ما قوم من النوم أشرب على الريق طبعا بعد ما أغسل وجهي وأسناني كوب إلى كوبين ماء طبعا مش من الثلاجة
ثم أكل على الاقل 3 تمرات بعدين أفطر فطوري المعتاد عادي
أنا بسراحة مش من الناس إلي بيفطرون ذك الشيء كل فطوري كاس حليب مع خبزة زعتروإذا ما في خبزة الزعتر شابورة وهذا فطوري مش علشان رجيم
الغدة أنا أتغدا دائما متأخرة لا تستغربون
يعني العصر و وأيام المغرب بس أكل والله شيء دسم مثل الكبسة واللحم أو الدجاج وإذا حصل سلطة كان بها وإذا ما حصل بلاش
بعدها أطلع أمشي حوالي الساعتان وأكثر بشوي
أما في الليل لما أجي أنام ما أكل شيء إلا إذا كنت جايعة أكل خيار جزر خس مش سلطة أسويها أنظفها وأكلها كذا والله أنها تشبع وبعدين أنام
والله هذه الطريقة عن تجربة أنها كفيلة تنحف الوحدة 5 كيلو في 4 أيام وبدون أعراض جانبية
وللامانة أنا طول اليوم أحب أشرب الحليب مع الشاي هذا مشروبي المفضل وإذا بغيت أغير شربت شاي أخضر بدون سكر أو نعناع بعد بدون سكر