dedo-19

dedo-19 @dedo_19

عضوة فعالة

طريقتي بقلي البطاطس بطريقه صحية

السلطات والمقبلات والمشروبات

.






طريقتي بقلي البطاطس بطريقه صحية ..





المقادير :

بطاطس مقطع اصابع ..
ملح ..
خل ..
واي نكهه تحبينها .. من فلفل اسود .. فلفل احمر .. كاري ..


الطريقة ..


نقطع البطاطس أصابع ونحطهم بصحن كبير ونحط الملح والخل عليهم ونتركهم على حسب نص ساعة أو ساعة ..
قبل القلي ..
نصفي البطاطس من الماء .. ونضعه في كيس بلاستك -كيس اللحم- .. ونحط النكهة سواء فلفل اسود مع كاري .. او فلفل احمر لوحده .. والأهم نضع ملعقتين زيت زيتون ..

لا تضيفي ملح لان البطاطس بيكون مملح مع التنقيع .. ونغلق الكيس ونرجه رج متوسط ..بس ما يتكسر البطاطس ... يعني نخلط زيت الزيتون بالبطاطس ..
ونفرشه بصينية تيفال وندخله الفرن ..والأهم ما يكون فوق بعض عشان يستوي بالكامل.. ونقلبه الى أن يستوي .. وبالهناء والعافية ..


الفائدة :


قلي صحي وبكمية زيت قليلة ومفيدة

المطلـــوب

دعوة في ظهر الغيب :::





301
55K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سندريلا الابداع
تسلمين يالغلا
كتابي معي
كتابي معي
فكرة ممتازة
قمة العفاف
قمة العفاف
الله يعطيك العافيه يالغلا
(M!ss.j0j0)
(M!ss.j0j0)
فعلا هذي طريقتي و يسلمووو
smart حواء
smart حواء
شكرا