طريقتي في الرجيم غير كل من جربها دعالي و أنتم أدعولي

أولا العزيمه و التوكل على الله
ثانيا الإبتعاد عن المقليات
ثالثا الإبتعاد عن الدقيق الأبيض يعني كلي عيش أسمر أبتعدي عن المعجنات أي شيء أبيض
رابعا الإبتعاد عن الرز يعني كلي ايدام بالعيش الحب
خامسا الإبتعاد عن المكرونه نهائي
كلي صدر الدجاج كلي السمك بدون جلد مع العيش الحب كلي لبن زبادي أشربي شاي أخضر بعد الأكل بساعه
كلي شي حالي بسيط فقط حتى تنتعشي يعني تحسي بعدم الحرمان ولا تخافي مايأثر لاكن لقمه مو ماتصدقي
أمشي قد ماتقري لايقل عن ساعه في اليوم متواصله
كلي ببطئ و أقعدي على السفره مع الناس لكن كلي أكلك فقط يعني ادا كان غدكم كبسه كلي الصدر مع العيش الحب و كأنك معهم في الرز وأنت لست معهم ملا حظه العيش يكون صغير مو كبير
هذا رجيمي و قولو ماشاءالله دائما اذا زاد وزني أتبعه و أنحف بدون ما أحس بحمان و أنا الأن زايده خمسه كيلو و أبغا أرجعله ون اليوم ***** الله
أرجو كل من استفاد الدعاء لي بالشفاء ولا تنسو أيقونة الشكر
محبتكم في الله:39:ملاحظه قاعدتي دائما كل ما جعتي يعني انت جالسه تنحف و ايضا قفلي فمك حتنحفي