طريقتي في تخفيف الوزن:icon33:
أكل ما لذ وطاب ولكن بكميات قليله
الاقلال من الحلويات:icon28:
الابتعداد عن الأرز نهائيا :angry:
ملاحظة: ليس الابتعاد عن النشويات, فقط الأرز
تناول وجبة العشاء الساعة السادسة
مجرب وبتشوفون
ايمو 222 @aymo_222
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رسيل24
•
جربت هالطريقه ثبتت وزني
ولاهو راضي ينزل
اتوقعها تنفع لي في ثبات الوزن يعني لما اخلص حميتي
مشكوره يالغلا
ولاهو راضي ينزل
اتوقعها تنفع لي في ثبات الوزن يعني لما اخلص حميتي
مشكوره يالغلا
الصفحة الأخيرة
فعلا هذا احسن رجيم لانه يعتبر نظام حياه يوميه
وياسلام لومعاه شوية رياضه على الاقل مشي نص ساعه :)