فعلا البنجر ممتاز جددددددا لفقر الدم ... انا ما استسيغه عصير ابدا احب ابشره واكله مع السلطه وطعمه قريب من الجزر ... اي وحده فيها فقر دم لاتتردد ابدا في اكله وتترك حبوب الحديد اللي تتعب بالامساك وانتو بكرامه ... بس البسوا غلوفز حتى مايصبغ اللون الاحمر بيدينكم ... موفقين ان شاء الله وقدامكم العافيه ...
انا ما استسيغه عصير ابدا احب ابشره واكله مع السلطه وطعمه قريب من الجزر ...
اي وحده فيها فقر دم لاتتردد ابدا في اكله وتترك حبوب الحديد اللي تتعب بالامساك وانتو بكرامه ...
بس البسوا غلوفز حتى مايصبغ اللون الاحمر بيدينكم ...
موفقين ان شاء الله وقدامكم العافيه ...