شوفوا بنات انا بعرف انو هيدا اكثر موضوع ما راح ابدا يقنعكم او ينجح لكن انا بعمل اللي علي و بضع لكم بمواضيعي كل شي اعرفة و جربتة علي نفسي منشانكم ..
و انا بعرف انو في اشيا كثييييييييرة كتبت عنها و بكررها و لكن هيدا منشان لازالت الاسئلة تبع هيدي المشكلات تيجي و بدها حل و شرح اكثر ..
اولا و هيدا شرطي ان لم تنفذي ما بالجزء الاول لهيدا الموضوع ما بينفع تسوي اي شي و الجزء الاول اللي هو خاص بالأهتمام الداخلي ان نفذتية و اهتميتي بتنظيف القولون و الدم و منع كل المضرات و عيشك علي ابسط الاكلات ( الفاكهة و الخضر ) و علاجك لعدم انتظام الهرمونات و الأنيميا و اللي تصل عند البعض لفقر دم و هم غافلات فلن تحصلي اكثر من 10% من اي نتيجة بدك اياها و لهيك شرطي الاهتمام الداخلي و الانتظام علية مع الاقتناع بأنة هيدا افضل و ابسط شي تقدمية لنفسك و صحتك و منشان تضلي نشطة دوما و اهم شي انتصري علي شيطان الكسل و الخمول ..
الكثيرات يطلبن لمعة البشرة و نعوووووووومة و تملييييييييس و توحد بلون و تجانس و صفاء البشرة و علاج للشعر الغارز تحت الجلد و اللي سببة كثرة تراكم الجلد و الخلايا الميتة و الباهتة و اللي ما راح تزول ابدا من اول تقشير لا بل بدها تقشير كثيرا لحتي تظهر و هيدا سهل مع الوقت و الانتظام و الاستمرار علي شغلة تسمي جلسات التلميع للجسم و هي عبارة عن التقشير المستمر و المكثف مع عمل تان للجسم لكن نحنا ما بدنا تان و ما راح نسوية و لهيك راح نستمر فقط بالتقشير مع الترطيب بمرطبات محتوية علي امينو بيبتايد و فيتامين سي و احماض فاكهة و معالجة عامة للجسم ..
و اتمني من المشرفات الغاليات لا يحذفن اي صورة منشان التوضيح و تكرم عيونكن احلي مشرفات ..
انا من الرسائل اللي تجيني و اللي اشوفة من شكاوي بالمنتدي و جدت انو انتو بدكن اكثر من علاج المشكلة معرفتها و بدكن طرف الخيط اللي يعرفكن شو اللي عليكن من واجب منشان تسوا اياه و تحصلوا علي الجسم اللي بدكن اياه و تحلوا المشكلة او الاكثر اللي تعانوا منها و انا استخلصت هيدي المشكلات من الشكاوي المتكررة و راح احاول ان اضع لكم كا ما اعرفة و حصلتة منشان علاجها ..
و لكن قبلا كيف بتشوفون العارضات علي التلفاز ما في بجسمهم اي ديفوة و ما اقصد الوزن و النحافة لا اقصد مظهر الجسم المستوي و اكيد الكل بدهن يكونوا هيك و انا و الله بدي اللي متصورة روحها قمر تكون قمرين و اللي مو راضية عن روحها تصير 1000 قمر بدر التمام و بحاول معكن بكل الطرق اللي ترضيكن منشان توصلوا لهيدي النتيجة و ان شاء الله ربي يوفقكن و توصلوا لها حبيباتي ..
اولا شو هي المشكلات اللي تشوفيها وقت ما تغيري ملابسك امام المرآه غير التصبغات و عدم توحد لون و تجانس و صفاء البشرة و انا ما اعمم علي الجمييييييييع انا بعرف انكن كلكن قمرات و ربي يحفظكم و ما فيكن شي و لكن كل واحدة لها مشكلة و في اللي لها مشكلتان و في اللي لها 3 مشكلات و اكثر و في اللي بدها تحافظ علي روحها من هيدي المشكلات :
هل تجدي عدم وجود رسمة لجسمك و تحسي ان جسمك بمعني عامي للوصف ذائبة معالمة مع بعضن لا في شكل او رسمة للبطن او للفخذ او للذراع او لمجمل الجسم ..
هل تجدي الجلد الزائد او الطري و اللين بكل مكان و عندما ترفعي ذراعك او غيرة تجدي كأن شبة عجينة لينة تغلف جسمك و لا تعرفي ابدا شراء مقاس علي حجم جسمك منشان هيدي الطبقة اللي بدها مقاسين او اكثر لعيونها و انتي بدك انها تضوي ضوي لحتي تشوفي شو تحتها و شو مقاسك الحقيقي ..
هل تجدي خطوط كثيرة متل ما تحكون خرائط بكل مكان حتي الظهر ما تركت مكان الا ما وصلت له حتي و انتي نحيييييييفة لم تتركك ..
السيليولايت اللي عدم بعض الاجسام من ظهورة بالبطن و بالذراعان و بالارداف و بالساقان و بالفخذن بكل اتجاههم و المصيبة حتي و انتي نحييييييييفة ..
و الدوالي الخفيفة الظاهرة عند البعض و اللي ما تتركك حتي و ان كنتي مثالية ترتدي ما تشائين لانك متل المسلوخ جلدها عروق و اوردة كثيرة واااااااضحة و علنيا للكل ..
اولا : الرياضة تشد و تنظم شكل العضلات و تمنع اي بروز دهني بالجسم و لكن قبل استخدام الرياضة انتي بدك تضبطي وزنك بطريقة طبيعية مساعدة لخسارة الوزن بجانب عملك لرجيم الشبع مو التجويع لا رجيم يعتمد علي الفائدة و الصحة اكثر ما يعتمد علي التجويع بمعني انك تتناولي 5 وجبات يوميا الافطار يكون فوااااااااااكة و الوجبتان الخفيفتان يكونوا فواااااااااااكة و الغداء يكون طيور او لحوم او اسماك لكن بالفرن او مشوية او مسلوقة مع شوربة تحبيها و مفيدة و طبق سلاطة و خبز اسمر منشان منيح للهضم و كوب من عصير الاناناس مع اوراق النعناع الطبيعية منشان الهضم ايضا و وجبة عشاء بها منتجات الألبان و بهيدا تحصلي علي صحة و تنظيم للهضم و فواااااااااااائد كثيييييييييييييرة لكي و بالوقت نفسة راح ينزل وزنك كثيييييييييرا و انا جربت مشروب و كبسولات و فاكهة رااااااائعيييييييين علي الريق بينزلوا الوزن كثيييييييييرا و مفيدين و ما في منهم اي ضرر نهائيا :
كوب كبير من التمر الهندي الاصلي تجيبي قطعة متوسطة بحجم قبضة اليد و تقطعيها قطع صغيرة و تتركيها 12 ساعة بكوب كبير من الماء الدافئ خفيف و تغطيها بالطبع و بعد مرور الـ12 ساعة تعصري التمر الهندي بيديكي في الماء اللي بالطبق و تصفي المشروب و تحلية بسكر نبات و تشربيه مع جرعة حبوب الشاي الاخضر اللي بالصيدليات و لها انواع كثيرة جيبي بعد استشارة علي الاقل صيدلي هالحبوب و يكون نوع جيد و هي حبوب امنة و مضادة اكسدة و منيحة كثيرا و ما لها اي اثار جانبية المهم تشربي كوب التمر الهندي مع هيدي الحبوب و بعد نصف ساعة تناولي 5 حبات من فاكهة الكيوي و بعد ساعة تناولي افطارك المعتاد و شوفي من بعد شهر كيف بينزل وزنك و طبيعيا ..
و بعد ضبطك لوزنك تجي خطوة الرياضة العامة للجسم كلة و بنفس الوقت شد الجلد لانوا الرياضة لشد الجسم نفسة اللحم اللي هو العضلات و شد الجلد بالخطوة التالية و لكن نحكي عن الرياضة اولا ..
لكن ملااااااااااحظة اللي تمارس اي تدريبات توقفها وقت الدورة و خصوصا البطن و اللي ايضا تمارس الرياضة تلعب اول و ثاني يوم و تترك الرياضة اسبوع الي عشرة ايام منشان ترتاح عضلاتها و لا تصاب بالتمزق بالأربطة لان ألمه لا يطااااااااااق ..
اولا الرياضة راااااااائعة و انا لا اتركها ابدا و منشان هيك ما اكسل كثيرا و طوال الوقت بنشاط و ما اعرف شو اللي مسوية اياه لكم الرياضة احس هيدي الكلمة تعصب و تغضب و تخوف و تقلق و يمكن تكسل البنات اكثر من الكسل اللي هم فية ..
لشو يا بنات انتي مهما دهنتي جسمك بمستحضرات شد و غيرة يمكن تشد الجلد لكن الجسم نفسة لحمك يعني لا ابدا ما بتفرق معة اي شغلة من اللي انتي تسويها اختي ..
لكل واحدة فينا شي ما تحبة بجسمها و مو راضية عنة بمختلف مكانة و لهيك كل واحدة لابد ان تمتلك جهاز وااااااااااحد فقط رياضي بالمنزل منشان هالمنطقة اللي هي متضايقة منها و انا ما قلت ابدا حتي جهازين لا جهاز وااااااااحد فقط و تنحل المشكلة و عن الرياضة لبقية الجسم ما في الا شغل المنزل و المشي للسوق و العودة منة مشي و خصوووووووووصا بأيام الشتي لانو الجسم بيحرق دهون و سعرات حرارية اكثر بالشتي منشان مقاومة الجسم للبرد عكس ما الكل يعتقد انو الصيف نضعف و ننزل بالوزن فية اكثر منشان الحر لا بالشتي اكثر و بالصيف اية نعم و لكن بالشتي اكثر و بهيك تكوني رديتي شوي من حق عضلات جسمك عليكي اللي شوهها كثرة الاكل و الخمول و الكسل او غيرها من الاسباب اللي ازادت وزنك و شوهت هالجسم و طبعا المفترض تروحي علي جيم يوم بعد يوم و ايروبكس و غيرة و اليوم المخالف بالبيت الرياضة علي الاجهزة الرياضية لكن ما بدي اعجزكن انا بدي انكم تجدوا و لو حل بسيط و خفيف للتنشيط و العمل و يكون بالوقت نفسة تدرب لكي ..
ثانيا : الترهل و شد الجسم ما له الا التدليك المستمر بجهاز الـ LPG مع رش يوميا من خل التفاح الاصلي البارد اللي تحفظية بالثلاجة هيدي هي الطريقة الوحيييييييييييدة اللي مع الاستمرار عن جد تشد الجلد طالما قابل للشد دون جراحة لكن المسألة بدها وقت شوووي و بدها صبر و طووووول بال مو من يوم او شهر او حتي 3 اشهر لا مع اناس بدها يوميا رش خل التفاح و هيدا وحدة و لكن اللي يسرع عملية الشد جدااااااااا هو جلسات جهاز الـ LPG و للأسف مو الكل يقدر يسوي هيدي الجلسات و لانها بدها ايضا وقت طويل و لا تقل عدد الجلسات منشان العلاج عن 36 جلسة علي 4 اشهر و وقت ما توقف توقف بسبب الدورة الشهرية فقط ..
ثالثا : علاج السيليولايت و ما في حدا ما بيتعرض للسيليولايت و للأسف اللي تتصور انها ما عندها لا عندها و شوفي هيدي الصورة :
البنت جسمها يبان ما فية و لكن هو فية رغم انوا مشدود و هي وزنها عادي ..
و لكن هيدا بسبب قلة التدليك و عدم تنشيط الدورة الدموية و الليمفاوية و تصريف السوائل تحت البشرة و السموم ايضا و عدم الاهتمام الداخلي و كثرة تناول الاشيا المسااااااااعدة علي ظهور هيدي الحالة :
لابد من الابتعاد تماااااااااااما عن المشروبات الغازية و الفوارة و المياة الفوارة و الاشيا المملحة كثيرا متل المخللات و غيرهم من اشيا محفوظة و معلبة و بها مواد حافظة صناعية و عدم شرب الكافيين متل الشاي و القهوة و النسكافية و الكثير من الشيكولاة و شرب الكثير من المياة و العصائر الطبيعية المنزلية للفاكهة و الخضر الموسمية الطازجة و تناول البروتينات بأي صورة لها مع الغداء مع طبق من الخضروات و قبل كل وجبة بساعة شرب كوب ماء و علي الريق شرب عبوة او زجاجة من مشروب الشعير الصافي الخالي من الكحول متل نوع امستل و بالطبع هيدا المشروب بالأخص لفائدتة للكلي و الجهاز البولي و المساعدة علي تصريف الجسم بطريقة منيحة للسوائل الغير مفيدة بالجسم و منع تكون الحصوات و الاملاح بالكلي و الافطار بالفاكهة ..
و للعلاج الخارجي انتي بدك دهان ناجح و اي نووووووووع مو شرط نوع و التدليك بعد هيدا الدهان و قبلة ..
و التدليك قبل الدهان بيكون قبل الاستحمام تجيبي فرشاة مسااااااااااج منيحة و تفرشي جسمك و كل الاماكن اللي تشكي بأن بها سيليولايت و لمدة 10 دقائق الي 15 دقيقة او كثر المهم انوا تحسي بسخونة و احمرار مو التهاب لا احمرار طبيعي دليل علي تنشيط بشرتك و بعد هيك تتحممي عاااااااااادي و تدهني الدهان تبع السيليولايت و تنااااااااااامي و ثاني يوم تدهني بشرتك بزيت خفييييييييييف و منشط للدورة الدموية بالوقت نفسة او دهان مساااااااااااج عااااااااااادي جدا و من اي صيدلية متل مرهم المنتول او النعناع و يكون زيتي قليلا و تدلكي جسمك به ثم بهيدا الجهاز :
Celluless Massager
و هيدي هي صورة موضحة للبشرة مع استعمال الجهاز :
بصراحة هيدا عن جد افضل جهاز مساعد و مؤثر حقيقي بعلاج هيدي المشكلة تبع السيليولايت لانو بيعمل بنفس تقنية جهاز الـ LPG في تصريف الدهون و السموم في طبقات البشرة لان جهاز الـ LPG بيسوي جلسات علاج للسيليولايت بجانب الشد و ايضا جلسات منشان علاج الماء تحت الجلد و غيرة و نفس تقنية علاجة للسيليولايت هي تقريبا نفسها اللي يسويها هيدا الجهاز ..
يوميا تدلكي بة جسمك منيح و لمدة 3 دقائق لكل مكان مو اكثر منشان لا يضر الشعيرات الدموية المهم ما تكثري عن 3 دقائق و مع الدهان قبل النوم و التدليك قبل النوم و التدليك وسط اليوم بهيدا الجهاز راح تكوني تماااااااااااام ..
و عن الدوالي ما لها الا كمادات خل التفاح الباردة يوميا مرة الي مرتان و لكن بخل تفاح اصلي و طبيبعي مو خل تفاح كيميائي و صناعي و مع الوقت تتحسن و في ايضا حقن لتصريفها تأخذيها حول منطقة الدوالي و بعدة جلسات منشان تزول هيدي الدوالي ..
و عن علامات التمدد ما لكي الا هيدا اللوشن خطير بة كل شي منشان علامات التمدد او اي زبدة جسم و تستمري يووووووووميا في الدهان و لمدة من 3 الي 6 الي 9 اشهر :
vaseline renewal age redefining body lotion
و هيدي هي طرق دخولك لعلاجك لمشكلات الجسم نجي الان للعلاج الخاص بالبشرة نفسها ..
انواع التقشير اللي هي الصنفرة اللي هي التمليس و التنعيم اللي هي جلسيات التلميع و تجميل و علاج البشرة اللي هي الحمامات متل المغربي و غيرة و هي نفسها الدلكة و الانواع كثيييييييييييرة و ما لها من اول و ليس لها اخر ..
و الفيصل في الافضل منها هو انك تشوفي شو اكثر شي يناسبك لانو في مقشرات تنفع معكي و لا تنفع مع غيرك و انا لي اسبوع كل يوم اجرب نوعين و يمكن ثلاثة مقشرة في وقت بسيط و انتهي و استقريت علي كل هيدي الانواع من المقشرات و الحمامات و الدلكات للبشرة و اللي تنعم و تملس و توحد لون و تجانس و صفاء البشرة للي تستمري عليها وقت طويل مو من يوم واحد و راح اكتبها لكم بنهاية الموضوع ..
و اللي تتفرج متلي علي المصارعة اللي هي WWE تشوف المصارعات النساء او حتي الرجال طبعا معظمهم او نسبة 95% منهم مسويين تان او برونزاج للجسم ( سمرة الجسم ) بدرجات مختلفة و كلها خطييييييييييرة و انا امووووووووووت علي سمرة البشرة اتهبل عليها و لكن المهم لو تلاحظون كيف بشرتهم تلمع متل ما تقولون حتي ان كان بها دهان كيف هي نضرة و صحية و كثير من علي بعد تلاحظون بجانب اللمعان و شكل البشرة النضر و الصحي كيف ملسااااااااااء و نااااااااااااعمة و هيدا بسبب انو التان ما بينعمل ابدا ابدا ابدا الا علي بشرة ما بها ادني خلايا ميتة باهتة و قديمة لانو ان انعمل عليها راح تصير مبقعة و مقرفة و تكرهي نفسك بعدها و لتكون البشرة مؤهلة لهيدي الجلسة الرائعة تبع التان يجب ان تمر علي جلسة تلميع ثم ازالة شعر بالشمع ثم جلسة تلميع مرة اخري و معها التان و هيدا ما يفعلة التقشير اللي هو جلسات التلميع مع جلسات ازالة الشعر بالشمع الساخن و ما اقصد انو ساخن جدا لا المهم يكون دافئ و سائل زيادة منشان يلتصق و يتماشي مع الجلد و يلتصق بكل الشعيرات و ما يترك الشعر الغارز او اي شعرة و لو حتي طولها 1 ملي و هو غير شمع فيت اللي متل الغراء لا هو بمجرد ان تضعي علية ورقة ازالة الشعر و هو ساخن و تتركية يبرد يتحول لشي قريب من الشمع العادي اللي هو الكاندل اللي نشعلة بالمنزل و عندما تزيلية لا تشعري بالألم المميت اللي تشعري بة مع الازالة بالشمع العادي او السويت و ما بيكون متل الغراء و يأخذ معة البشرة و يحرق الجلد و لكن للأسف هالنوعيات من الشمع محرومة منها دولنا العربية و اشهرها الشمع البرازيلي خرااااااااااافي بالنتائج تكوني انسانة صاحبة بشرة مثالية بعد الازالة الصحيحة بة و بعد الجلسة تحسي انك ما بدك من الحياة غير انك تتفرجي علي شكل بشرتك بعدة بمعني انو هيدا علاج لكل مشكلات تراكم الجلد و الخلايا الميتة القديمة الباهتة و الشعر الغاااااااااااارز تحت البشرة و هيدي مشكلة للكثيرات و لكن مع الاستمرار علي التقشير راح تختفي هيدي الشعيرات و مع كثرة ازالتها بالشمع او السويت و من الجدور عموما ..
و المواعيد تبع تلميع الجسم تكون للبشرة الحساسة يوم بالأسبوع و لبقية انواع البشرة يوم تقشير للجسم و 3 ايام لا و بالطبع مع الاستمرار الدائم لازالة الشعر و الواااااااااااااااااقي للشمس قبل الخروج بنصف ساعة كاملة اللهم بلغت اللهم فأشهد منشان لا تجي واحدة و تحكي انا خرجت و ما اعرف شو اللي حصل و اللي حصل بالمختصر انو هي نسيت خطوة الوااااااااقي لاي مكان ظاهر بجسمها ..
و لكن ما بينفع اي شي من هيدي الاشيا مع قلة و عدم ترطيب و تروية و تطرية البشرة داخليا بالسوائل المفيدة و خارجيا للجسم نفسة لانوا البشرة الجافة و الخشنة و المتشققة ما بينفع معها التقشير لانة بيسود و بيجرح و يحسس البشرة جدا و عموما لأي بشرة لابد ان ترطبيها و خاااااااااصة قبل النوم و ما ترطبي بقية اليوم رطبي قبل لا تنامي بمرطب منيح متماشي مع متطلبات و مشكلات بشرتك و لا تقل مدة استخدامك لهيدا المرطب عن 3 اشهر منشان الفائدة تبعة تحصليها ..
المهم هيدا نستخلص منة التالي :
الترطيب اليومي قبل النوم و بعد الاستحمام ..
التقشير ( جلسة التلميع ) ..
ازالة الشعر الزائد من الجسم ..
عن الترطيب انا ارجح هيدي المرطبات الرائعة للبشرة ..
olay regenerist body lotion
مع اضافة 10 ملي من فيتامين سي من ماركة اوباجي لة بتركيز 20% ..
Bio Oil
و في علاج جديد من فازلين لكل مشكلات الجسم :
vaseline clinical therapy lotion
و جمييييييييييع انواع زبدة الجسم المختلفة ..
و صدقوني الترطيب بمرطبات منيحة مع التقشير الداااااااائم هو علاج التصبغات المختلفة و عدم توحد لون و تجانس و صفاء البشرة ..
و عن افضل كريم مرطب لقبل التقشير هو التالي و تستخدمي هيدا الكريم التركيبي للقدمين و الكفين و الجسم بالكامل مرطب عمييييييييق و يساعد كثيرا في التقشير ترطبي بة و بنفس اليوم و بعد عدة ساعات من الترطيب بة تقشري بشرتك ..
عبوة كريم مرطب جليسوليد الاحمر اللي مقدارها حوالي 250 مل ..
مقدار 1 فنجال قهوة من الجلسرين السائل من الصيدلية ..
مقدار 1 ملعقة كبيرة فقط من فازلين للأطفال الاصلي ..
انبوب كريم لونا للتشققات للي تقدر تحصلة ..
مقدار نصف فنجال قهوة زيت بيبي اويل جونسون الوردي ..
مقدار نصف فنجال قهوة زيت جل بيبي جونسون الوردي ..
مقدار نصف فنجال قهوة زيت برافين من الصيدلية ..
مقدار نصف فنجال قهوة زيت لافندر من الصيدلية ..
بمرطبان زجاجي نظيف و معقم و جااااااااااف تضيفي المكونات و تمزجيها منيييييييييييح و تحفظي هيدا الكريم و تستخدمية يوميا قبل التقشير بساعة علي الاقل او عدة ساعات ..
و عن انواع التقشير فهي كثيرة و لكن الانفع و الافضل هي التالية بشكل حمامات او دلكات او مقشرات منزلية الصنع :
حمام طين و ملح البحر الميت :-
بالطبع بالأردن الغالية في منتجات البحر الميت الاكثر من رااااااااااائعة و اللي هي ( ملح البحر الميت - صابون ملح البحر الميت - طين البحر الميت - صابون طين البحر الميت ) ..
و اكيد بالدول العربية تنباع هالمنتجات و اللي تحصلهم تسوي هيدا الحمام المقشر العلاجي الرااااااااااااااااااااائع ..
صابونة من ملح البحر الميت مع صابونة من طين البحر الميت و يبشروا و يتركوا مع كوب او كوب و نصف من ماء عادي و يترك مبشور الصابون مع الماء لوقت لحتي يصير صابون سائل كريمي سائل القوام ..
و بعد هيك ينضاف كوب من ملح البحر الميت المطحون ناعم كثيرا ..
و ايضا كوب من طين البحر الميت ..
و يخففوا ان لزم الامر بالماء لحتي يكون عندك حمام قوامة كريمي سائل يفرد علي الجسم منيح و تسوي الحمام كالتالي :
بعد ان تأخذي حمام دافئ لمدة 15 دقيقة تفردي الحمام المقشر العلاجي علي جسمك و تتركية لمدة 30 دقيقة ثم تفركي جسمك فية بلوف وبري منيح و بلطف بالوقت نفسة ثم تشطفي جسمك منة و ترطبي جسمك و انتهي ..
و هيدي صورة ملح البحر الميت ..
و هيدي صورة طين البحر الميت ..
و مقشر بالبابايا :-
تجيبي صابونة البابايا 1×4 و تقطعيها قطع صغيرة و تتركيها تذوب بماء ورد و زهر مقدار كوب من الاثنين معا لحتي تذوب تماما قطع الصابون و هيدي فكرة اخت كريمة هون بالمنتدي ..
تضيفي لها نصف عبوة كاملة من مقشر ستيفز بالمشمش ..
تضيفي لها مقدار فنجال شاي من ملح يوكو البابايا ..
تضيفي لها مقدار فنجال قهوة من زيت جل بيبي جونسون للاطفال ..
و تستخدمية بنفس طريقة الحمام السابق اللي راح تكون هي طريقة كل الحمامات انك تاخذي شاور بماء دافئ لمدة 15 دقيقة ثم علي جسمك و هو مبلل بالماء الدافئ تدهني جسمك بالحمام او المقشر او الدلكة و تتركية لحتي يجف و تفركية بلوف وبري او بقفاز للتقشير متل اللي من بدي شوب ..
دلكة لتوحيد لون الجسم :-
ترمس مر مطحون ناعم كثييييييييييرا ..
ارز مصري مطحون ناعم كثييييييييييرا ..
شوفان كويكر مطحون ناعم كثييييييييييرا ..
محلب ابيض مطحون ناعم كثييييييييييرا ..
حليب طازج دافئ مذاب بة ملعقة نشاء كبيرة دون ان يصير كريم لا يكون سائل ..
و هيدي هي افضل دلكة جربتها ..
و مقشر جميل كثير من القرفة و السكر البني الفاتح و المستكة و لبان الذكر :
قرفة سيلاني او صيني او من الاثنين و المهم تكون مطحونة نااااااااعم و منخولة منييييييييح ..
مستكة مطحونة ناااااااااااعم جدا و منخولة منيييييح ..
لبان ذكر مطحون ناااااااااااعم و منخول منيييييييييح ..
ملح بحير ميت طحون نااااااااااااعم و منخول منييييييييح ..
ملح انجليزي مطحون نااااااااعم و منخول منيييييييييح ..
سكر بني فاتح مطحون ناااااااااعم و منخول منييييييييييح ..
عسل ابيض اصلي ..
القليل من الحليب الطازج الدافئ و مذاب بة ملعقة نشاء كبيرة دون ان يصير كريم لا يكون سائل ..
و لكن هيدا المقشر بعد ما تسوية تنظفي بشرتك بشاور مرطب منشان اثار المستكة من علي البشرة و هاااااااااامة جدا هيدي الخطوة ..
و طبعا المستكة و لبان الذكر من افكار المبدعة الراااااااااائعة حور الجنان ربي يعطيها كل الصحة و العافية و جربت الاثنين مع هيدي الاشيا السابقة من راسي و كان افضل مقشر طبيعي جربتة ..
و مقشرات الباكينج صودا كثيييييييييرة لكن تتحسس بعض البنات منها و لهيك ما راح انزلها ابدا منشان ما حدا يعلق تعليق كاني بدي اضرة او شي و هيدا افضل ..
و ايضا في مقشرات بالشيكولاة بألوانها و بحبوب البن و لكن تتحسس ايضا منها البنات و لهيك ما راح انزلها منشان نفس السبب ..
و في بعض الخطوات الهامة منشان علاج حب الشباب راح انزلها بموضوع ان شاء الله ..
و عن افضل مجوعة اجهزة رياضية ايضا راح انزلها و هي الاجهزة اللي عندي و استخدمها و نتيجتها منيحة ..
و عن علاج للاماكن الحساسة من اللون الاسود او اللون الداكن انا بكل صراحة عمري ما بحثت بهيك شغلة و ما عندي ابدا الا خطواط تطهير و تنظيف فقط لهيدي الاماكن و انتهي و هيدي هي الخطوات اللي اعرفها و لما واحدة تسألني علي الخاص ارسل لها هيدي الخطوات :
التنظيف و التطهير و التعقيم يوميا للمنطقة بغسول و يفضل سيباميد لانو يحافظ علي البكتيريا الطبيعية و الوسط بهيدي المنطقة ..
التجفيف منيييييييييييح بعد كل حمام اكرمكم الله بمناديل كير فري اللي بالبابونج تفتح قليلا ..
و استخدام التقشير بمعدل يوم تقشير و 3 ايام لا و تكرري هكذا و بمقشر بسيط و خفيف و لطيف و تحبية و ترتاحي له اختي ..
و بعد نهاية الدورة تنظفوا 3 ايام متتالية بمنظف بيتادين منيح و بعد هيك تدهنوا كامل منطقة البكيني بمرهم بيتادين و تتركوة ساعة و بعد هيك تنظفوا بالماء و تجففوا منييييييييييييح و تكرروا 3 ايام متتالية فقط بعد نهاية الدورة هيدي الخطوات ..
و ان تذكرت اي شغلة برجع اعدل و اكتبها لكم ..
و تكرم عيونكن و الله معكن ..
ماشالله تبارك الله عليكي
بجد كفيتي وفيتي حبيبتي
وانا ماشيه خطوات تقريبا زي ماانتي كاتبه وحاسه بتحسن
بسالك ايش افضل لوشن فازلين الاول ولا التاني الابيض اللي بالصوره؟
لأنك ياقلبي كتبتي للاثنين تعالج كل مشاكل البشره
يعطيكي الف عافيه ع المجهود الجبار وسلمت اناملك
الله يسعدك ويوفقك