رفع

عزيزتي انصحك بتمارين كيغل رائعه وصحيه

كمان الملح والمره في ماء دافي اجلسي فيها او تغسلي فيها

واذا كانت المنطقه مرره متوسعه وعندك هبوط اعمل عمليه تجميليه وتضييق

حبيبتي تبين نصيحتي سوى طريقة الاخت اميرة الاحساس ان كنت ابقولك نفس الي قالتلك علشاني ان وقت الدور اسوى هذى الطريقه ام الاشياء الثانيه تضوقك فتره واذا تركتيها رجعتي الوسع من قبل هذى نصيحه لك من اخت لختها والله يوفقك

انا استخدم مره منقعه بمويه والله روووووووووووووووعه
كل يوم اتوضي بها كذا مره
استغفر الله
استغفر الله
استغفر الله...........

رفع