فهآآآآوه :

للللووووللليييش وآخيرا طيب فديتك ممكن شرح اكثر للتمرين ولو نفعت معي قسسم بالله ادعيلك وتكونين فرجتي كربتي^^ متعقده لوولل:hahaha:

للللووووللليييش وآخيرا طيب فديتك ممكن شرح اكثر للتمرين ولو نفعت معي قسسم بالله ادعيلك وتكونين...

توته دلع :

وفعلا صحيييح التشبييه يكون شكل الااخلفيه من وراآ زي الكلييه يعني فيها زي التجويف ماتتجي دائريه يعني سبحان الله فيها ميلاإآن قوي يعطي شكل للؤخر عير مو حلو واعتذر عشان الوصف بس الحمدلله ربالعالمين

وفعلا صحيييح التشبييه يكون شكل الااخلفيه من وراآ زي الكلييه يعني فيها زي التجويف ماتتجي دائريه...

اميره بيتي :

اسمعي سويه لمدة اسبوع راح تشوفين نتيجه وبعدها اضيفيله تمارين شد الارداف وتشوفينه تسير زي الكوره تنسدحين وتثنين ركبتك وترفعين جسمك الفوق زي البنت وتقبضين ارداف وتعصريها بقوه لداخل وبعدين تنزلين وترخين مع شهيق وزفير وبس :27:

اسمعي سويه لمدة اسبوع راح تشوفين نتيجه وبعدها اضيفيله تمارين شد الارداف وتشوفينه تسير زي الكوره...

انين الوتر :

حطيتي يدك على الجرج من زمان ودي اسئل هذا لسوال بس اتردد اقول مافيه احد مثلي انا بصراحه متشوهه من الخلف متقولين هذي الرداف الجهه اليمين صغيره وكلها غمزات حتي تبات من فوق الملابس اتمني احد يفيدني في هذا الموضوع جربت تمارين عذاري الي هي اشد ثم ارخي بس للسف صغرت المنطقه اكثر ونا كنت مركزه بس على الجهه اليمنى لانها صغيره من جربت زيت جنين القمح وزيت الحلبه ونفع معها انا افكر فيه بس ابي تجاربكم واشكر صاحبة الموضوع

حطيتي يدك على الجرج من زمان ودي اسئل هذا لسوال بس اتردد اقول مافيه احد مثلي انا بصراحه متشوهه من...