رياضه واحده تحرق السعرات الحراريه كلها
قبل أن اخبركم عن هذه الرياضة .. دعوني أخبركم عن
فوائد الرياضة الي اجسامنا
تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها !!
قد يكون لان البعض يتحجون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم
وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما
يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها
وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها.
تريد أن تعرف
ماهي الرياضة التي تحرق عدد
كبير من السعرات يعادل المشي لحوالي نصف ساعة....
بالإضافة أنها الوحيدة التي تتحرّك فيها جميع عضلات الجسم.
كما أنها الرياضة الوحيدة التي تجمع بين
اليوغا & الجسمانية
إنها
:
:
°ˆ~*¤°§( الصلاة )§°¤*~ˆ°
فلا يملك المسلم إلا أن يقول :
(سبحا ن الله ) ..
ومن فوائد الصلاة أنها تقوي عضلات البطن لأنها تمنع تراكم الدهون
التي تؤدي إلى البدانة و الترهل ..
فتمنع تشوهات الجسم وتزيد من رشاقته ..
والصلاة بحركاتها المتعددة تزيد من حركة الأمعاء فتقل من حالات
الإمساك وتقي منه، وتقوي كذلك من إفراز المرارة ..
وضع الركوع والسجود وما يحدث فيه من ضغط على أطراف أصابع
القدمين يؤدي إلى تقليل الضغط على الدماغ، وذلك كأثر تدليك
أصابع الأقدام تماما، ما يشعر بالاسترخاء والهدوء ..
والسجود الطويل يؤدي إلى عودة ضغط الدم إلى معدلاته الطبيعية
في الجسم كله، ويعمل على تدفق الدم إلى كل أجهزة الجسم.
لصمتيــ حكايهـ @lsmty_hkayh_4
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
فوائد دنيويه واخرويه