rooz766
•
بالتوفيق ان شاء الله
MARYAMO
•
صحيح وزني مناسب يا عمري بس المشكله الدهون متركزه بمنطقه واحد رح تجنني وبسبب هالمنطقه بدور اسواق نص الدنيا لحتى لاقي بنطلون جينز ما يكون مغري للشباب لو لبسته يارب تكوني فهمتي وين الطنقه ولو عندك اي ريجيم مشان هالشغله ياريت تخبرينيصحيح وزني مناسب يا عمري بس المشكله الدهون متركزه بمنطقه واحد رح تجنني وبسبب هالمنطقه بدور اسواق ...
تعرفي لو الدهون مركزة فمنطقة واحدة, اللي ينفعك معاها هو الرياضة يعني رياضة لهاد المنطقة, و عملي مسجات لحتى تنشطي الدورة الدموية, حاولي تتجنبي المايونيز و الشيبس و الشوكولا بكترة لانو بينزلو مباشرة يا للبطن يا للمؤخرة,
صح مثل ما قالت مريمووو اخذي جهاز خاص لهالمنطقه وشوفي اذا ما نفعتك
انا لي قريبه مره سوت ريجيم وكانت تتمرن على جهاز خاص للمؤخره والمنطقه كلها راحت
وخافت لا تكمل عليه لانه اصلا جهاز للبطن والمؤخره في نفس الوقت
وعطتني اياه بس انا للحين ما استخدمته
انا لي قريبه مره سوت ريجيم وكانت تتمرن على جهاز خاص للمؤخره والمنطقه كلها راحت
وخافت لا تكمل عليه لانه اصلا جهاز للبطن والمؤخره في نفس الوقت
وعطتني اياه بس انا للحين ما استخدمته
الصفحة الأخيرة