بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يا اخواتي والله تعبت بالتفكير بوزني كل يوم أدور على شي يسد الشهية ويوم دور على اسم حبوب ومرة
جرب خلطة اعشاب وزيت زيتون ومدري شوووو:44:وكل هاد ما نفع مشان هيك قررت اليوم إني رح أمنع
الأكلات المضرة من حياتي ورح أمشي كل يوم نصف ساعة مشي سريع واول شي عملتو رفعت الميزان ما بدي
شوفو إلا كل أسبوعين مرة هلأ وزني 84 وبعد أسبوعين رح اكتبلكم أديش صار واللي بدها تصير معي ترد
ونشجع بعض ومتأكدة بإذن الله أني رح أنحف بدون ما أشغل حالي وأتعب :)
شامية متفائلة @shamy_mtfayl
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
شيهانه®
•
يارب أسألك بِاسمك العظيم
أن ترزُقني سعادةً لا تفنى , و راحةَ بالٍ لا تنقطع ..
و لا تحرم عبادك المسلمين من ذلك ..اللهم امين
أن ترزُقني سعادةً لا تفنى , و راحةَ بالٍ لا تنقطع ..
و لا تحرم عبادك المسلمين من ذلك ..اللهم امين
ياهلا
وانا معك وبقوة
خلينا نسوي قائمة بالاكلات اللي نحذفها والاكلات اللي نخفف منها
يلا خلينا نبدا ونصير مجموعة انا وانتي والبنات اللي معنا
وانا معك وبقوة
خلينا نسوي قائمة بالاكلات اللي نحذفها والاكلات اللي نخفف منها
يلا خلينا نبدا ونصير مجموعة انا وانتي والبنات اللي معنا
السلام عليكم
انا ماشيه على سلطة السبانخ ولبن خالي الدسم وعصير الحارق للدهون اناناس وكيوي وقريب فروت
وبس كنت 75 والحين 71 من اول رمضان
بس انا جسمي ماينزل بسرعه
انا ماشيه على سلطة السبانخ ولبن خالي الدسم وعصير الحارق للدهون اناناس وكيوي وقريب فروت
وبس كنت 75 والحين 71 من اول رمضان
بس انا جسمي ماينزل بسرعه
الصفحة الأخيرة
الله يسهل عليج وهذا اللي انا افكر فيه
بالتــــــــــــــــــــــــــــــــــوفيق