السلام عليكم ورحمة الله وبركاتـه
يـآبنـآت آنـآ عندي منـآسبـه في يوم 6 ذو القعده وآبـي آبـدآ في رجيم
آبـي نـصـآيحكـم آي رجيـم آسـوي ؟
وتتوقـعون كم انـزل علييه ؟
انتظـركـم الله يسـعدكـم ويحقق لكم آمـآنيـكم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

لولو كاتي514
•
رفع

نصيحتي لك اشربي شاي اخضر بدون سكر قبل الوجبه وبعدها مع المشي او الجري مدة ساعه ونص
وممكن تجربي رياضى صعود الدرج كل يوم 20 مره
وشوفي موضوعي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2607025
وممكن تجربي رياضى صعود الدرج كل يوم 20 مره
وشوفي موضوعي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2607025

ام كونه
•
على حسب طبيعة جسمك من النوع الي يزل بسرعه اولا مثلا وزنك كبير واول مره تسوين رجيم بينزل بسرعه
انتي اشربي شاي اخضر بزجبيل
اذا انتي عنك اراده قويه سوي الحليب والتمر
اذا ماتحبين رجيم النوع الواحد سوي تخفيف عشان يكون منوع وبعد الساعه 6او 7 وق4في اكل وبتوفيق ان شالله
انتي اشربي شاي اخضر بزجبيل
اذا انتي عنك اراده قويه سوي الحليب والتمر
اذا ماتحبين رجيم النوع الواحد سوي تخفيف عشان يكون منوع وبعد الساعه 6او 7 وق4في اكل وبتوفيق ان شالله


الصفحة الأخيرة