طفشت ايش الحل !!

النوم معاناه للكل في الاجازه تجي المدارس وتعدل نومنا

انا مثلك.
حاولي تشربي اشياء دافيه قبل النوم 💙.

طيب موشرط تنامين بدري على قولتك بتصحين قبل الفجر نامي على١٢ ونص وحده بيتعدل يمكن انتي متعوده على السهر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اذا كانك تفكرين بشئ ترى طبيعي يجي قلق ماتقدرين تنامين زين وأذا لا طفي النور وحاولي تنامين وأستغفري لحد مايجيك النوم أنا أسوي كذا وأنام
وترى هالحين أغلبنا يعاني من لخبطة النوم شوفي أنا سهرانه وبواصل عشان أودي بنتي الصغيره المستشفى ونومي قليل متى بس نرتاح من هالخبطه تعبنا والله

اقري سورة البقرة كاملة يوميا وشوفي كيف ترتاحين في نومك بإذن الله
جاتني فتره اعاني من قلة النوم وقريت سورة البقرة مرتين في اليوم ومجرد حطيت راسي ع المخده نمت نوم مريح