السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا اخواتي
هذا اول موضوع اكتبة واتمنى مشاركتكم
انا عندي خبرة في الرجيم خمس سنين ويمكن اكثر:eek:
واعتقد اني سويت اكثر من 100 وصفة رجيم:09:
بتقولون اكيد نحفت
طبعا
كيلو او اثنين وارجعهم في اقل من شهر
اليييييييين ما اتبعت تخفيف و رياضة
سويته ثلاث شهور وساعات كنت اضعف وارجع اااااااكل
لكن كنت اكمل فيه ما اوقفه مهما خربت
والحمد لله نقصت 10 كيلو وما رجعتها زي عادتي
لكن رمضان زودتها شوي وزدت يمكن 2 كيلو او اقل
المهم
اقول اش رايكم زي ما بنات المنتدى مسوين رجيمات وانظمه
احنا نتحد ونسوي زيهم بس تخفيف كل وحدة تاكل اللي تبغاه بقدر محدد
اصلا اخصائيين التغذية يقولون الرجيم يضر ما ينفع انا سمعت مرة دكتور
تفذية في التلفزيون يقول كثرة الرجيم تضر على المدى البعيد يعني
انا انصح الواحد يظل طول عمره دبة ولا يسوي رجيم لانه ممكن
يسببه له جلطة بعد عمر طويل
والاطبه يقولون اللي ينقص بسرعة يرجع بسرعة
يعني انا بسوي نظام حياة زي ما يقول الدكاترة
الرجيم المناسب هو اللي تقدر تطبقة طول الحياة
واصلا ايش السبب اللي يخلي وزننا يزيد غير العادات الغذائية السيئة
يعني ردوا علي اذا في احد مطاوعني ويبي ينضم معي
نتشجع سوى:22:
:) :) :)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
great mom
•
انا معاك اختي حاولت كثير من الرجيمات و فشلت والمشكلة الزيادة اللي عندي مو كبيرة هي 8 كيلو فقط تشوه جسمي استعدي و انا معاك على الخط احب فكرة التخفيف جدا و شكرا لك
نجلاء1
•
نظل طول عمرنا دببه ؟؟؟
لا طبعا مع العزيمه والارداه والتشجيع والاتحاد نقدر ننحف بإذن الواحد الاحد
وبعدين الاصابه بالسمنه هي اللى بتسبب لنا الجلطات الله لا يقوله بس مالنا الا الدعاء :)
وعلى قولتس النظام الغذائي الصحيح والدعاء ننحف بحول الله :)
لا طبعا مع العزيمه والارداه والتشجيع والاتحاد نقدر ننحف بإذن الواحد الاحد
وبعدين الاصابه بالسمنه هي اللى بتسبب لنا الجلطات الله لا يقوله بس مالنا الا الدعاء :)
وعلى قولتس النظام الغذائي الصحيح والدعاء ننحف بحول الله :)
انا معاك اختي حاولت كثير من الرجيمات و فشلت والمشكلة الزيادة اللي عندي مو كبيرة هي 8 كيلو فقط تشوه جسمي استعدي و انا معاك على الخط احب فكرة التخفيف جدا و شكرا لكانا معاك اختي حاولت كثير من الرجيمات و فشلت والمشكلة الزيادة اللي عندي مو كبيرة هي 8 كيلو فقط...
يعني مدري هل يبغالها شطاره
او
إراده
أو
قوه
والا وش السالفه ............؟
انا زيك ما فيه ولا ريجيم ما سويته
يعني من الصيف وانا تخفيف مع غير رياضه
كل من شافني قال ناحفه
وانا ولا كيلو نازله
عاد ذي اليومين طبني نفخه مو طبيعي
وش الحل
وش نسوي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=9577646
انا كتبت هالموضوع
لأني تعبت
وابي انحف
انا وزني 70
وطولي 161
والسمنه عندي في الارداف
وبصراحه طول شهر رمضان وانا تخفيف واقاوم الاغراءات اللي قدامي
حتى العصيرات وما شربتها ابد ابد
ومع ذاك ولا حتى ربع كيلو نازل ، هذا الشي يخلي الواحد ينقهر ويتملل
مستعده ابدا صفحه جديده ، واواصل شهرين وثلاث
كلها 15 ابغى انزلها
سااااااااااااااااعدوني
او
إراده
أو
قوه
والا وش السالفه ............؟
انا زيك ما فيه ولا ريجيم ما سويته
يعني من الصيف وانا تخفيف مع غير رياضه
كل من شافني قال ناحفه
وانا ولا كيلو نازله
عاد ذي اليومين طبني نفخه مو طبيعي
وش الحل
وش نسوي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=9577646
انا كتبت هالموضوع
لأني تعبت
وابي انحف
انا وزني 70
وطولي 161
والسمنه عندي في الارداف
وبصراحه طول شهر رمضان وانا تخفيف واقاوم الاغراءات اللي قدامي
حتى العصيرات وما شربتها ابد ابد
ومع ذاك ولا حتى ربع كيلو نازل ، هذا الشي يخلي الواحد ينقهر ويتملل
مستعده ابدا صفحه جديده ، واواصل شهرين وثلاث
كلها 15 ابغى انزلها
سااااااااااااااااعدوني
هلا والله اختي great mom نورتي
ترى حتى انا الزيادة اللي عندي مو كثيرة زيك 8 كيلو بس
ان شاء الله نتحد ونتشجع وما يجي عيد الاضحى الا واحنا نااااااااااقصينها ومودعينها للابد
هلا بنجلاء1 صدقتي بالارادة والعزيمة كل شيء يصير
ياهلا miss-smilie السالفة هي كل اللي قلتيه وزيادة عليها صبر
طب اش رايك انا مرة كنت اسوي رجيم ورياضة ولا كيلو نزلت بالعكس في اسبوع زدت 1\2 كيلو
لكن الاسابيع اللي بعدها نقصت
يعني نبدا سوى تخفيف ورياضة وتشجييع وحماااااااااااااس
كل وحدة تحدد الكيلوات اللي تبي تنقصها
وتوزعها على ان كل اسبوع 1\2 كيلو وتشوف كم اسبوع تطلع
الصراحة انا الحين ماني فاضية بكرة العيد ينعاد علينا وعليكم وكل المسلمين واحنا باحسن حال
وانحف كمان بس لمن ادخل مرة ثانية رح اكتب الخطة اللي نمشي عليها
وشكرا
ترى حتى انا الزيادة اللي عندي مو كثيرة زيك 8 كيلو بس
ان شاء الله نتحد ونتشجع وما يجي عيد الاضحى الا واحنا نااااااااااقصينها ومودعينها للابد
هلا بنجلاء1 صدقتي بالارادة والعزيمة كل شيء يصير
ياهلا miss-smilie السالفة هي كل اللي قلتيه وزيادة عليها صبر
طب اش رايك انا مرة كنت اسوي رجيم ورياضة ولا كيلو نزلت بالعكس في اسبوع زدت 1\2 كيلو
لكن الاسابيع اللي بعدها نقصت
يعني نبدا سوى تخفيف ورياضة وتشجييع وحماااااااااااااس
كل وحدة تحدد الكيلوات اللي تبي تنقصها
وتوزعها على ان كل اسبوع 1\2 كيلو وتشوف كم اسبوع تطلع
الصراحة انا الحين ماني فاضية بكرة العيد ينعاد علينا وعليكم وكل المسلمين واحنا باحسن حال
وانحف كمان بس لمن ادخل مرة ثانية رح اكتب الخطة اللي نمشي عليها
وشكرا
الصفحة الأخيرة