ام سالم 1998
•
بعد الزواج زاد
dana3
•
شوفي لي سنين اعمل واسوي رجيمات ضاع عمري وانا مانزلت زي ما ابغى
اهم نقطة التزمي لا تخبصي مهما كانت الظروف
انا كنت 95 والان 79 والحمدلله مستمررة
بديت من 7شهور بس بينهم وقفت رجيم مدة 3شهور بس مازدت فيهم يعني حاولي حتى لو وقفتي ماتزيدي
اشتركت بمكان اسمه الرشاقة السعيدة ونزلت معاهم وزن ووقفت وماعاد احد وداني والان مشتركة مع صفحة لو نفسك تخس بالفيس واتابعهم باليوتيوب لي شهر ونزلت معاهم 6كيلو ونص ومستمرة
اتغيرت عندي مفاهيم اهمها مفهوم ابغى انزل بسرعة الحمدلله ملتزمة وعندي وجبه فري يوم الجمعه وزني بينزل وحاسه بنشاط وفرحة
لوقررتي تنحفي اهم شي التزمي وشوفي كل يوم نماذج وقصص تساعدك على الالتزام
اهم نقطة التزمي لا تخبصي مهما كانت الظروف
انا كنت 95 والان 79 والحمدلله مستمررة
بديت من 7شهور بس بينهم وقفت رجيم مدة 3شهور بس مازدت فيهم يعني حاولي حتى لو وقفتي ماتزيدي
اشتركت بمكان اسمه الرشاقة السعيدة ونزلت معاهم وزن ووقفت وماعاد احد وداني والان مشتركة مع صفحة لو نفسك تخس بالفيس واتابعهم باليوتيوب لي شهر ونزلت معاهم 6كيلو ونص ومستمرة
اتغيرت عندي مفاهيم اهمها مفهوم ابغى انزل بسرعة الحمدلله ملتزمة وعندي وجبه فري يوم الجمعه وزني بينزل وحاسه بنشاط وفرحة
لوقررتي تنحفي اهم شي التزمي وشوفي كل يوم نماذج وقصص تساعدك على الالتزام
الصفحة الأخيرة