ارواج :

باقولك ع شي احسبي سعرات حراريه ع حسب حركتك  اذا كانت حركتك عاديه يعني ماتبذلين مجهوود متعب  احسبي 2500 سعره باليوم  كلي اللي تبين بس احسبي عدد سعراتك  خلي خبزك الصامولي لان سعراته عااااليه جدا اكثر من غيره اشربي عصير مع الوجبه الاندومي فيها 380سعره وتاكلينها وشوي انتي جيعانه البطاطس المقلي 158 عشرة اعواد سوي البرجر بالبيت اصح وسعراته عاليه فيه سلطه لذيذه اسويها وسعراتها عاليه  بطاطس مقلي باذنجان مقلي  علبة زبادي  ملعقة مايونيز نصف خبزه مقليه واخلطيها مع بعض وكليها لذييذه وفيها تقريبا 700سعره واكثر كمان اضيفي زيت الزيتون لكل اكلك الملعقه الوحده فيها 105 سعره حرارية. كمان افطري حليب وشابورة فيها تقريبا 400 سعرة. وادخلي النت ودوري كل شي قد ايش فيه سعرات  الله يسمن الجميع ع خير

باقولك ع شي احسبي سعرات حراريه ع حسب حركتك  اذا كانت حركتك عاديه يعني ماتبذلين مجهوود...

روح زوجها100 :

أشكركم جميعا الله يجزاكم خير طيب تنصحوني بحبوب سيبروفيتا استعملتها اول بس  سببت لي الم في الكلى مدري منها اولا

أشكركم جميعا الله يجزاكم خير طيب تنصحوني بحبوب سيبروفيتا استعملتها اول بس  سببت لي الم في الكلى...