""طفلتك هادئة .. قد تكون مكتئبة""

الأطفال والاكتئاب:

إن اكتئاب الطفولة يعتبر واحد من المشاكل الغائبة عنا ,لأننا لا نميل إلى الاعتقاد بأن الأطفال يصيبهم الاكتئاب ومع ذلك ((فلتفكري في احتمالات أخرى ))فبعض الأطفال يكونون هادئين بطبيعتهم فهم يكتفون بالجلوس واللعب مع أنفسهم ولكن إذا كانت طفلتك تستغرق في التفكير بوجه حزين فهناك حاجة ماسة إلى طلب بعض المساعدة المتخصصة ومساعدة الوالدين .

كيف تعرفين إذا كانت طفلتك مكتئبة ؟؟

• إذا كانت الأشياء التي تجعل الأطفال سعداء – مثل الذهاب إلى السينما أو إقامة الحفلة أو شراء الألعاب أو الملابس –لاتسعد طفلتك ، فقد تكون طفلتك مكتئبة .
• إن العينين هي مرآة ما يدور في عقل الطفل فإذا كانت طفلتك معظم الأوقات لاتملك النظرة السعيدة المتألقة ؛ فقد تكون مكتئبة .
• غالبا ما يعاني الأطفال المكتئبون من جفاف الجلد ، والإمساك ، ويميلون إلى السمنة أو النحافة ،وتكون لديهم بصفة عامة عادات غذائية سيئة .

بعض العلاجات المنزلية :

1. مثال السعادة :
كوني مثال السعادة لطفلتك ..قومي بجرد مفصل لما هي الرسائل التي يعكسها أفراد العائلة على طفلتك ؛ هل تعكسين أنتي السعادة أم الحزن ؟
2. خذي بيان مفصل للعائلة بأكملها :
هل هناك ظروف عائلية سببت الاكتئاب لطفلتك ، مثل الانتقال إلى مكان جديد ، أو الخلاف بين الزوجين ، أو ميلاد أخ أو أخت جديدة ، أو شجار الأخوات ، أو الذهاب إلى دار حضانة جديدة ؟ تحيني الفرصة التي تكون فيها طفلتك على استعداد للتحاور و شجعيها على أن تصفح عن مشاعرها و ستفاجئين كيف يمكن لطفلة في الثالثة من عمره أن تكون صريحة إلى هذه الدرجة .
3. اكتشفي موهبة طفلتك الخاصة .
ماهو النشاط الوحيد الذي تحب أن تقوم به على وجه الخصوص ؟ اقضي كثير من الوقت معها في عمل الشيء الذي تحبه ؛ فالتمتع بنشاط واحد و التفوق فيه من الممكن أن يصبح سببا في اعتدال المزاج العام ، وبالتالي يدفعها إلى ممارسة نشاطات أخرى ..اكتشفي ما تفضل عملة على أحسن وجه واجعليها تنشغل فيه .
4. أدعي إلى بيتك أصدقاء أو أقارب شخصيتهم متوافقة معها
5. راقبي ما تأكله:
..هناك أبحاث متزايدة توضح العلاقة بين ما يأكله الأطفال وكيف يشعرون .إن أساس الكيمياء الحيوية في هذه العلاقة بين الطعام و المزاج هو الناقل العصبي أي تلك المراسيل الكيميائية التي تنقل الأفكار والأفعال عبر بلايين المسارات العصبية في المخ . يعتبر الأطفال-نسميهم"شديدي الحساسية " –حساسون جدا من الأطعمة غير المفيدة في نظامهم الغذائي ، ويعتبر بعض الطعام " طعام سعيد " ويعتبر بعض الطعام " طعام حزين "...تختلف الأمزجة بالأطعمة من طفل إلى آخر ، لذا راقبي أي الأطعمة التي يبدو أنها تنشط طفلتك وأي الأطعمة تسبب لها الاكتئاب .

كثير من الأطفال الذين يكونون أساسا سعداء يمرون بفترات "اكتئاب " ؛ وهي نوع من الاكتئاب يكونون فيه غير متحمسين لعمل أي شيء ويحتاجون إلى تنشيط دوري من جانب الوالدين لجعلهم يتحركون مرة أخرى . سجلي مذكرة أو رسم بياني لمزاج طفلتك ، ما هي الأحوال التي تثير السلوك السعيد ؟ وتلك التي تثير المزاج الحزين ؟ إذا وجدت أن طفلتك تتعرض لفترات اكتئاب دورية ، حاولي تحديد ما يسببه لها الاكتئاب ، وإذا وجدت أن فترات اكتئاب طفلتك أصبحت متكررة وتستمر لفترات أطول من الفترات السابقة ؛ اطلبي استشارة المختصين لعلاج طفلتك ...