يابنتي واضح انك صغيرونة وملخومة فيها اولا اذا بترضعيها طبيعي انتي لا تشربي قهوة وشاي كثير خففيها لانها بتوصلها بالحليب وعشان كذا بنتك عصبية وماتنام واذا ترضعيها صناعي رتبي وقت نومتها من بعد 10 الليل روشيها سوي لها مساج بمكان دافي بزيت زيتون دافي لمدة عشرين دقيقة لجسمها كلة مع الترويش والمساج تكون دايخة بتنام رضعيها ونوميها بمكان هادي وسكري الباب احرصي ملابسها تكون مريحة مو ضيقة شيكي منطقة الحفاظ لاتكون ملتهبة لو هيا تبكي تلمس اذنها شوفي لايكون التهاب اذا كلو تمام صدقيني بهالعمر بتنام اقلها 6 ساعات متواصلة نامي معاها صحت قريب الفجر غيرحفاظتها ورضعيها وخليها تنام بحضنك كمان احتمال تبكي من الجوع الحليب مو مكفيها بهالعمر دخلي لها سيرلاك او بسكوت شاي او فاكهة مهروسة وانتبهي لاتشرق الله يصلحها لك هي كلها كم شهر وتتحسن الامور
خترهة
•
سمر 5555 :
اصبري حبيبتي بكرة تكبر وتنسي هذه الايام ،اخاف يكون فيك اكتئاب ما بعد الولادة ومسبب لك نفور من بنتك ما دام اهلك معك في نفس المدينة ما فيها شي يساعدونك في بنتك علشان تنامي شوية اللي فيك اكيد من قلة النوم.اصبري حبيبتي بكرة تكبر وتنسي هذه الايام ،اخاف يكون فيك اكتئاب ما بعد الولادة ومسبب لك نفور من...
يارب لاتبلانا في عيالنا يارب يارب يارب احفظهم لي وقر عيوني ب صلاحهم فقدهم نار الرجل يستغنئ عنه لكن الضنئ غالي لاتدعي عليها حاولي تشغليها بشي لاتنام النهار واذا جنئ الليل روشيه ب مويا دافيه بس ترويشه حتئ شعرهاودهنيها بزيت زيتون وأقراي عليها قران وعشيها اورضعة حليب دافئه ونوميها وهذا وجهي ماتصحئ لك الا اليوم الثاني ان شاالله وكلها خمسة شهور وتبدا تكثر حركتها وتغير للافضل يمكن الحين عندها أسنان تتعبك وتتعب
عجبتني فكرة انك تطلعي معاها و تكون بالعربيه معك تتمشو لما تدوخ ترى الطفل يرتاح لما تطلعين فيه بالهوا الطلق
الطفل تسع شهور ثم يبدأ نومه ينضبط
أهم شي خليعا تنام من تسع بالليل
واسهري مع زوجك شوي وناميسالطفل
أهم شي خليعا تنام من تسع بالليل
واسهري مع زوجك شوي وناميسالطفل
الصفحة الأخيرة
الارهاق وقلة النوم يسوون اكثر
في ناس ماتتحمل التعب والسهر المتواصل لأيام يمرضووون
وواضح انك منهم
عموما حطي في بالك انها فتره وتعدي
حاولي ماتنام بالنهار قدر المستطاع ولو نامت لاتطول نص ساعة وفي وقت نومك انتي روشيها ورضعيها ونوميها وانتي حاضنتها وشغلي قرآن بجوالك والاضاءة خافته خلي هالشي روتين يوميا وبتتعود وتعرف ان هذا وقت النوم حتى جسمها يستجيب
بالنسبة للطلعات تعوضينها ان شاءالله بأوقات احسن
انتي ام ركزي بدورك هي بأمس الحاجة لك هالفترة
طبعا اكيد تحتاجين ترفيه وافضل انك تمشين روحي الممشى كل اسبوع وهي معك بعربيتها
بتفرغين كل الطاقة السلبية اللي عندك