بسم الله الرحمن الرحيم
الـسـلام عـلـيـكـم و رحـمـة الله و بـركاتـه
نسمع الكثير من شكاوى الأمهات بأن أطفالهن لا يأكلون ولايحبون أن يجربوا الجديد أو الصحى من الطعام...
إليكن هذه الخطوات البسيطة و العملية التى تساعدك وتعينك على التغلب على هذه المشكلة:
1- كونى أنت القدوة فى جلب و أكل الطعام الصحى من الخضار و الفواكه والتلذذ به حتى يتشجع طفلك و يقلدك بعد أن يسمع كلماتك و إطراؤك على الطعم.
2- قدمى الطعام بطريقة جذابة و بأطباق و أشكال مختلفة فالطفل يحب أن يرى أشكال وألعاب فى الطعام أيضا.
3- ضعى كمية قليلة من الطعام الجديد المراد إدخاله على قائمة الطفل بجانب طبقه الرئيسى ولا تجبرى الطفل على أكله و إنما مدى يدك و كلى و امدحى الطعم من غير ان تعرضى عليه المشاركة.
4- شجعى طفلك على اكل الجديد بينما هو مع أصحابه و أولاد جيرانه حتى يندمج ويشعر برغبة المشاركة و التقليد.
5- أشركى طفلك فى عملية تحضير الطبق الجديد والصحى من الطعام حتى يرغب فى أكله و خلال التحضير كلميه عن فوائد التنويع وفوائد الطعام الصحى الكيبر و يقوى جسمه و أسنانه وعظامه.
6- كونى صبورة إذا ما رفض طفلك الأكل و المشاركة فى المرات الأولى وكررى عملية تقيدم الاطباق الجديدة بلا ملل أو كلل.
7- لا تكافئى طفلك بالحلوى إذا ما أكل الخضار و الفواكه المراد اكلها,,, فإنه مع الوقت سيكره الخضار و يعتبرها فرض و قيد عليه....
8- وأخيرا إحترمى مذاق طفلك فلكل منا أشياء يحبها و يكرهها ولا تجبريه على نوع معين إنما إبحثى عن البديل فى الفائدة.