طفلك مايشرب حليب ولامشتقااااااته!!!!****اكيد ناقصه كالسيوم ****عندي لك بديل

السلام عليكم .... شفت اليوم في الـ mbc وحده اظن دكتوره او اخصائية

تغذيه .......... تتكلم عن مصدر للكالسيوم اضعاف الحليب ومشتقاته

اللي هو الــــســـم ســـم :32:

والطريقه انك تحمصين السمسم على نار هاديه لمده لاتزيد عن دقيقتين

وتحمصمين ملعقه صغيره ملح البحر لمدة دقيقه وتخلط مع السمسم بالهاون

بدون دق مجرد فرك بحركه دائريه بسيطه .

وتوضع ملعقه صغيره مع الاكل مثل الرز او الخضار ...

واي سؤال انا حاااااااااظره :21: