طفلي يشكو من السمنه < معدل

حبوبه لاتشتريييييييين حلويات ابدا .. وحطي له خضار عالاكل وشوية رز
ولاترحمينه ويكسر خاطرج .. خليه ياكل حصته وخلاااااااااااص
ومهما قال لك انه جوعان لاتخلينه ياكل الا الوجبات الرئيسيه
ووجبه خفيفه بعد كل وجبه رئيسيه تكون عباره عن فاكهه

اقطعي عنه الوجبات اسريعه ترى السسسسنه خطيييييييييييييره

والحلويات خففيييييييييييييها

وكل ما قال جيعان عطيه خياره خس شئ من الخضار

عادي ياقلبي بسم الله ع قلبه

غيري اكله من دسم ووجبات سريعة لصحيه

انتي خصصي له صحن معين مقسم .. لجميع الوجبات ( فطور . غداء . عشاء ) .. وسوي له جدول بحيث انكـ مثلا في اليوم الأول .. تحطين له 3 ملاعق كبيرة رز << على سبيل المثال .. وبالتدريج كل اسبوع قللي من المعيار .. وحاولي يكون الأكل منوع ..
::
::
وبكذا .. معدة ولدكـ راح تصغر بالتدريج .. وراح يحس بالشبع مع الوقت ........
ملاحظة ::,
1_ مهم انك تخلينه يلعب ويتحركـ .. أو اشتري له دراجة هوائية .. علشان تحرق السعرات الحرارية اسرع ..
2_ إذا قدمتي له أكل صحي .. حاولي انكـ تجذبين ولدك بأنه ياكل أكل صحي .. مثلا زيني صحن السلطة بأشكال طفولية ..
3_ لا تسمحين له بان يشتري حلويات و كاكاو .. حتى لو من مصروفه << وبطريقة أحسن من الصراخ والتهديد .. حطي قدام ولدك هدف .. مثلا : تقولين شرايكـ تجمع فلوسكـ علشان أخر الشهر نروح انسان .. او دار ايتام .. بكذا راح يتشجع لعمل الخير .. ومنها ينشغل عن الحلويات ..
4_ وأخيرا وليس آخراً .. النشويات زي المكرونة ... حاولي تكون سمراء .. لانها تشعره بالشبع .


وسوري على الطوالة .. والله يحفظ ولدكـ لكـ :)

اعرضيه على اخصائي سمنه واخصائي تغذيه وبيطلبون منه تحاليل دم ويسوون تحاليل للغدد وبيعونه نظام غذائي