السلآمـ عليكم ورحمـة الله وبركآآته ]
مسآء الخيرر , :heart:
آخبآركم بنآت ؟!
شـ مسوين ؟ إن شآءالله تمآمـ ,
بصرآحه مآلي فـ المقدمآت كثيير ., :rolleyes:
فـ نخش ع آلموضوع وزي مآيقولون الموضوع مبين من عنوآنه
بصرآحه أمنيتي أوصل لل 50 وآنآ وزني 59 وثآبت :( وأنا باقي بنت
والأيآم هذي خربتهآ صرت آكل بس شوكليت وبسكوت وشيبس وآيس كريم مشآن ببدأ بكره أو الآسبوع القادمـ :freak6:
بنآت ألحين نزول الوزن من 70 مثل النزول من 60 مثلا ؟
أنا سمعت كل مآ صآر الوزن زآيد كلـ مآ صآر أسهل , ؟
آنآ أتمنى أخلص 10 بـ شهرين , يعني 5 هذا الشهر و5 الشهر القادم :7_5_131:
تكفووون أفيدوني الله يعطيكم العافية
وأبي شي مجرب والله يحقق اللي ببال اللي تفيدني يارب ..~
وأذا عندكمـ ريآضات تنصحون فيها ياليت تفيدونا فيها
< ترى المعرف بين ثنتين , ههههههه :tongue:
يعني أنا مستأجرته أيام :a_smil08:
لأني حست ودورت غير عآلم حواء مالقيت الله يحفظكمـ :biggthump
حكاية فجر @hkay_fgr
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شكرآ حلآوهـ
الله يعطيك العافيه
مآتقصصصرين (),
بس مآتحسين 2 _4 قليل مررره :44:
طيب فـي رجيم كويس للي أوزانهم تحت الـ 60؟؟
الله يعطيك العافيه
مآتقصصصرين (),
بس مآتحسين 2 _4 قليل مررره :44:
طيب فـي رجيم كويس للي أوزانهم تحت الـ 60؟؟
خففي اكل والعشاء خذي زبادي فقط واكثري من شرب الماء وحاولي تمشين كل يوم نص ساعه انااعتبرهذي الطريقه افضل طريقه لتنزيل الوزن بطريقه امنه
الصفحة الأخيرة
والمنتدى مليااااااااان لعينه رجيمات لوووووول
اختاري المناسب والرياضه مهمه
انا حاليا بسوي رجيم غلا الاشواق بجربه اسبوع وبشوف النتيجه
موفقه اختي