سلام بنات ، شخباركم؟
بما ان الدراسهه المقرفهه قداً جت
بسألكم ..
كيف أهتم بنفسي؟ في ايام الدوام؟
وش افطر ؟
يعني كيف تكون حياتي مرتبهه ايام الدوام ..
لان يومي ملخبط واداوم مو مرتبه وحالتي حاله ..
ارجوووكم قولوا لي شلون اهتم بنفسي من بداية يومي لنهايتهه ..
لاني تعبت من هالنظام الخايس ..
سؤال ثاني 😁
بنات انا دايماً يجيني خموول غير طبيعي في المدرسه ، حتى لو كنت نايمه بدري ، يجيني نوم غرييييب في الحصص ، شلون اتخلص منه ، لدرجة صرت انام بنص الحصص 🌚
F'nona @fnona_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
F'nona
•
وعليكم السلام... اول شي وجبة الفطووور مهمه جدا جدا هي اللي تخليك نشيطه طول النهار وتكون صحيه من(حليب_بيض_خبز اسمر_اجبان_عصير_فواكه_زيتون)او اي شي تحبينه ومفيد ولاتنسين الفسحه والغداء والعشاء .. ثانيا: جدول نومك محددتلك ساعة ماتتجاوزينها تكون وقت نومك ووقت ترجعين من الدوام تريحين جسمك بشور وتتغدين وتنامين لك ساعه ونص ثالثا : وقت المذاكره يكون معروف تخلصين واجباتك بساعه اللي انتي محددتها ..نامي بالليل واشبعي نوم تصحين نشيييطه... وباقي اليووم بيصيررر فاضي ووقت فراغ كبير تستفيدي منه دلعي نفسك حطي كريمات ماسكات لبشرتك وشعرك .. اجلسي مع اهلك شوي .. اطلعي او مارسي شي تحبينه.. بالنسبه للخمول والكسل حتى لو شبعانه نوم في البدايه طبيعي لان نومك متلخبط وفجأه تعدل او ارهاق من الدوام واذا استمريتي كذا روحي سوي فحوصات لفقر الدم والفيتامينات ... اتمنى اكون افدتك ..... وموفقه عزيزتي بدراستك لاتحرميني من دعواتك ♡وعليكم السلام... اول شي وجبة الفطووور مهمه جدا جدا هي اللي تخليك نشيطه طول النهار وتكون صحيه...
يسعدك ربي ويوفقكك 😻💕 شكرااااااً جداً 😻💕💕💕
الصفحة الأخيرة
اول شي وجبة الفطووور مهمه جدا جدا هي اللي تخليك نشيطه طول النهار وتكون صحيه من(حليب_بيض_خبز اسمر_اجبان_عصير_فواكه_زيتون)او اي شي تحبينه ومفيد ولاتنسين الفسحه والغداء والعشاء ..
ثانيا: جدول نومك محددتلك ساعة ماتتجاوزينها تكون وقت نومك ووقت ترجعين من الدوام تريحين جسمك بشور وتتغدين وتنامين لك ساعه ونص
ثالثا : وقت المذاكره يكون معروف تخلصين واجباتك بساعه اللي انتي محددتها ..نامي بالليل واشبعي نوم تصحين نشيييطه...
وباقي اليووم بيصيررر فاضي ووقت فراغ كبير تستفيدي منه دلعي نفسك حطي كريمات ماسكات لبشرتك وشعرك .. اجلسي مع اهلك شوي .. اطلعي او مارسي شي تحبينه..
بالنسبه للخمول والكسل حتى لو شبعانه نوم في البدايه طبيعي لان نومك متلخبط وفجأه تعدل او ارهاق من الدوام واذا استمريتي كذا روحي سوي فحوصات لفقر الدم والفيتامينات ...
اتمنى اكون افدتك ..... وموفقه عزيزتي بدراستك
لاتحرميني من دعواتك ♡