طلبتكم ساعدوني قبل العيد

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

اذا شريتي ملابس العيد
ليش تنحفين
ملابسك بتوسع عليك وبعدين وين تودين الملابس
ايه تقدرين تنحفين في 13 يوم كيلو ونص او كيلوين
واظبي على رجيم الحليب والتمر وكثري من المويا
وامشي ساعة الى ساعة ونصف يوميا
وشيلي شغل البيت كله على راسك ريحي شغالتك اذا عندك او امك وخواتك اذا عند اهلك

ريجيم ورياضه فقط فقط

ليس هناك حل سحري .

مصباح علي بابا ما يغير شكلك خلال 13 يوم

حمية التمر واللبن ودخلي بروتين كل يومين مشوياات
والريااااااضه

التمر واللبن ماينصحون فيه اذا تركتيه يرجع وزنك

شوفي قبل الفطور مشي نص ساعه وبعد التراويح نص ساعه او ساعه مع رقصة الزومبا واي تمارين خفيفه
واتركي المقالي والمعجنات والغازيات وكولي صحي
وبتنحفين<3