طلبتكم لاتردوني

اقولك على حل انا وزني 62 اعطيك عشرة منهم اصير انا 52 وانتي خمسين ههههههههههههههههههههههههههههههه
ياليتني نحيفة ...حبيبتي لا تحرصين على السمنة السمنة هي تجميع الدهون وهذا بداية التعب احرصي على التغذية السليمة اللي فيها عناصر غذائية عالية,,مثلا اهتمي بالعصائر عندك الزبيب اليماني لونه غامق عن الزبيب العادي خذي ملعقتين زبيب يماني ونقعيها تقريبا 5 ساعات في موية ساخنة لحد ماتلين وتصير طرية وبعد كذا حطيها بالخلاط الكهربائي واضيفي لها اللي تحبين فراولة او برتقال او حليب اللي تحبين طعمها لذيذ وفيها كمية حديد تعطيك نظارة وجمال وتنفخ الخدود,كمان الحلبة كويسة اعملي لك نسكافية بموية الحلبة ما تحسي بطعممها ابدا,اهتمي بالفواكه مثل المانجو والموز , واكثري من التمر بعدة طرق اما بالكيك او بالتمرية وفيه طريقة للتمرية لذيذة وقيمتها الغذائية عالية وبتسمن ,اول شي حمري الدقيق بزبدة او سمن لين مايحمر شوي واضيفي له تمر بدون نوى يكون لين وحركي التمر مع الدقيق لين يلييييييييييييييييين بعد كذا صبي عليه بيالة حليب سايل وحركي بيكون لين مره واخر شي اضيفي 3 ملاعق طحينة سايلة انا متأكدة لو تستمرين على هذي التمرية كل يوم برمضان مايجي العيد الا انتي منتفخة. وتدورين قروب رشاقة بالاضافة الى الطريقة التالية وانا ما احبذها لانها قليلة الفيتامينات والمعادن لكن تسمن جيبي نوتيلا "شوكليت سائل" وادهني فيه شريحة توست وجيبي حلاوة طحينية سايلة "للدهن" وادهني فيها طبقة توست ثانية واطبقي الشريحتين على بعض وكوليها صدقيني بتودعين النحف للابد.

هههههههههههههههههههههههههه

الله يزيدك من غير شر

تسلمين حياتي اما تعطيني من وزنك انا صحتي سليمة لكن ابي وزني يكون زين مناسب
وربي منورة يالغلا ليان مرورك اسعدني

بنت ابوها تسلمين منورة يالغلا

،


أنآ مشكلتي ألعن

عمري 20 ووزني 40
يعني هيكل يمشي : )

شوفي ياقلبي
قآلت لي جدتي على حآجه
وصرت أسويهآ
تعرفين الكآجو !!
كلي سبع حبآت في اليوم

وكثري من المكسرآت
لأنهآ تسمن : )