..طلبتكم لاتردوني..

شوفي الروابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=612886
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=472499&pp=10

الفارسة السرية تسلمي على المساعده

با النتظار

ان وجد رجيم 7 كيلو با الاسبوع
او رجيمات تخفف الوزن 3-5 كيلو وتكون متكامله

تحياتي

حبيبتى دة ريجيم 7 كيلو فى 7 ايام و لكنى بصراحة ما جربتة

رجيم خاص جدا ينقصك 7 كيلو في الأسبوع


بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة
السبت:جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ما عدا الموز والمانجو.
الأحد: فطور :2 حبة خيار + 2 حبة جزر + 2 حبة خس.
الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرق الدجاج + كزبرة.
العشاء: طبق سلطة خضراء.
الاثنين: الفطور: فاكهة.
الغداء: طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء: الفطور: 2 حبة موز + كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 حبات موز + 2 كأس حليب قليل الدسم.
الأربعاء: الفطور: 2 بيض مسلوق.
الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
يلاحظ أن هذا الرجيم فيه صعوبة لأنه يحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا شعرت بأنك تعبت أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك (أي خذ لك شي خفيف)

رنا ريم


تشكري على المساعده..

الي جربت تفيدنا با الرجيم الي استفادت علية