طلبتكم لا تسفهوني ارشدوني بالسير والدراجه وش ازين فيهن

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم يابنات حوااااء -- طالبتكم تساعدوني وترشدوني

انا لي اربع شهور متزوجه كان جسسمي يجنن وخرب الحين مدري وش صار لي كرششت واردافي وفخوذي كبآر ويديني من فوق الذراع وودي تساعدوني وش الأفضل لي اخذ سير ولا دراجه اسوي فيها رياضه لأن ما اقدر امشي بالهوء الطلق بحكم عمل زوجي وغير كذا ساكنه عند اهله ومافي مجال بالبيت


ابغاكم تساعدوني وتعطوني تجاربكم فديييييييييييييييييييييييتكم لا تخلووووووني الصيفيه قربت وشكلي يخرع :(


انتظر ردودكم
15
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

قليب صغير
قليب صغير
انا احس السير افضل لان المشي معروف انه اهم الرياضات كلها
ام لولي الغالي
حبيبتي اذا سمنتك متركزه في الجزء العلوي اكثر فالسير افضل لك
اما اذا كانت في الجزء السفلي فطبعا الدراجه افضل
وبالتوفيق
أبي وظيفه
أبي وظيفه
مشكورات فديتكم
لا اكثر شي من البطن وتحت :(


افيدوني اكثر لأن بكره بشتري السير ..
دنيتي حواء
دنيتي حواء
السير افضل لأن الدراجه كثراستعمالهايسبب فقدان الماده اللزجه في الركب ويؤدي للأحتكاك
ام دحجوم
ام دحجوم
رفع