السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ...
شخباااركم بنوتات ..؟؟؟ عساااكم بخير..؟؟؟
أنا ماطلبتكم الا وأنا واثقة انكم مابتردوني خايبة...
بنوتات أنا وزني 69 وطولي 155 ومتضايجة حيييل من جسمي واشتريت جهاز الأوربت تراك
أبا أضعف لين تاريخ 30 -3 لان عندنا عرس وأبا جسمي يتعدل لين هاليوووم
فشو تنصحوني بنووتات بليييز ساعدوني ؟؟؟؟؟؟
الوفا من صفاتي @alofa_mn_sfaty
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لمى3 :الله ينحفك وينحفني من غير شر الدعاااااااااااااااااااء اولا والتوكل على الله المشي ساعه صباح و ساعه مساء والنط 100 باليوم شرب خل التفاح مخفف بالماء +مسح الجسم بماءالزنجبيل +زيت يوميا كل مساء وعلى الريق شرب ماء حار شوي كوب كبير وراح تنحفي باذن اللهالله ينحفك وينحفني من غير شر الدعاااااااااااااااااااء اولا والتوكل على الله المشي ساعه صباح و...
تسلمين حبيبتي لمى ويعطيج العافية يالغلااا اهتمامج لمساعدتي اسعدني حييييل
والله يسامح اللي دخلوو وماردو ولو بحرف
ربي يحفظج يالغلاا وان شاءالله باخذ بنصيحتج والله يساعدني
والله يسامح اللي دخلوو وماردو ولو بحرف
ربي يحفظج يالغلاا وان شاءالله باخذ بنصيحتج والله يساعدني
الوفا الله ينحفك يارب بصحه وعافيه وتوصلين للي تتمنين وادعيلي معاك بالشفاء والرشاقه وارجع اسوي رجيم ورياضه
تبين تنحفين بسرعه عليك بالرياضه طبعا مع الرجيم
الاوربت تراك يضبط الجسم وينسقه بس مايبين بالميزان بس المشي السريع يبين حيبل
ولاتنسين مااااااااااااااااااااااي كثير وفيتامين انا مااكلت فيتامين وانعدام شعري
لاتنسيني من دعواتك
تبين تنحفين بسرعه عليك بالرياضه طبعا مع الرجيم
الاوربت تراك يضبط الجسم وينسقه بس مايبين بالميزان بس المشي السريع يبين حيبل
ولاتنسين مااااااااااااااااااااااي كثير وفيتامين انا مااكلت فيتامين وانعدام شعري
لاتنسيني من دعواتك
ضياء الكون*** :الوفا الله ينحفك يارب بصحه وعافيه وتوصلين للي تتمنين وادعيلي معاك بالشفاء والرشاقه وارجع اسوي رجيم ورياضه تبين تنحفين بسرعه عليك بالرياضه طبعا مع الرجيم الاوربت تراك يضبط الجسم وينسقه بس مايبين بالميزان بس المشي السريع يبين حيبل ولاتنسين مااااااااااااااااااااااي كثير وفيتامين انا مااكلت فيتامين وانعدام شعري لاتنسيني من دعواتكالوفا الله ينحفك يارب بصحه وعافيه وتوصلين للي تتمنين وادعيلي معاك بالشفاء والرشاقه وارجع اسوي...
آمين يالغلااا وربي يحققلج امنياتك ويوفقج
مرورج حيل اسعدني
مشكووورة عالنصيحة الحلوة
مرورج حيل اسعدني
مشكووورة عالنصيحة الحلوة
حبيبتي تبين تنحفين ابتعدي عن الحلويات والنشويات
وكثري من السلطات وشرب الماي
مع الاستمرار على الاوربترك
وان شاء الله راح تنحفين بالصحة والعافية
وكثري من السلطات وشرب الماي
مع الاستمرار على الاوربترك
وان شاء الله راح تنحفين بالصحة والعافية
الصفحة الأخيرة
الدعاااااااااااااااااااء اولا والتوكل على الله المشي ساعه صباح و ساعه مساء والنط 100 باليوم
شرب خل التفاح مخفف بالماء +مسح الجسم بماءالزنجبيل +زيت يوميا كل مساء وعلى الريق شرب ماء حار شوي كوب كبير
وراح تنحفي باذن الله