السلام عليكم ورحمة الله تعالى
عساكم ع القوووه ياااارب
بنااتــــــــ انا ابي ابدأ في رجيم النقاط الفرنسي اعتقد فرنسي وفي مووضوع عنه بس مووفاهمه ولا شي
ابي احد يساعدني وخااصه الاختين الغاليات اللي ماقصروو(برااد الصباح/وام جوودي ولينه)<<<لانهم فاهمييين ماشاء الله بهذا الريجيم زيييين فا انا اطلبهم طلب انهم يساعدووني وكل البناات
ابي اعرف اش سالفة البااوند ووش علاقته بالووزن يفيد في ايش وكيف احسبه
وكيف طريقته هالريجيم بالتفصيل الممل
مراات اقول انه اروح اخذ علبة العصير مثلا واحسب اليافها دهونها ووو بس ماعرفت الطريقه
طيب هذي المعادله اش فايدتها؟؟؟
سعراات 50 نرمز لها بـــ ن الدهوون 12 نرمز لها بــــ س الالياف نرمز لها بــــ ص نطرح ال ص من ال س ونجمعه بــ ال ن
اش تفيدني فيه هذي المعادله؟؟؟؟
يعني بالله ابي احد يشرحلي الريجيم شرح مبسط لاني محتااجه له مووووت
والله ينحفكم ياااارب
يمووت فيني @ymoot_fyny
محررة
طلب خاص للاخوات براد الصباح و/ام جودي ولينه..واتمنى مشاركة بقية الاخوات ريجيم النقاط)
7
578
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يمووت فيني
•
الوووو
الغرام.
•
حبيبتي بقولك اللي اعرفه هو نفس ريجيم السعرات يعني السعرات المفروض انك ماتتعدين 1200 باليوم والنقاط ماتتعدين 22 باليوم انتي اختاري اكلك واحسبي النقاط اللي مقابله له وتقدرين تاخذين 18 نقطه وتنحفي اكثر
ريحانة
•
خذيها من الاخير
لو وزنك فوق 80 خذي 20_22 نقطه
لو تحت 80 خذي 2-_18 نقطه
وامشي نص ساعه
واخر الشهر تعالي نتحاسب
لو وزنك فوق 80 خذي 20_22 نقطه
لو تحت 80 خذي 2-_18 نقطه
وامشي نص ساعه
واخر الشهر تعالي نتحاسب
الصفحة الأخيرة