السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .......
إشلونكم أتمنى إنه الجميع بصحة وعافية .....
مشكلتي يا جماعة الخير وبصراحة هي مشاكل واايد وياريت تساعدوني في حلها ....
أنا عضوة جديدة عليكم وهذي أول مشاركة بهالمنتدى الرائع .......
بقولكم وأتمنى من الجميع يساعدوني تكفون والله يخليكم لأني بوصل لحالة من الإكتئاب بسببهم وإحساسي إني مو حلوة بالمرة وإني الشاذة في بنات العيلة إلي بهالمواصفات ..بس الحمدلله على كل حاال ...
1- طولي 155سم ووزني 74:06: يعني وزن زايد وتعبت ما أجرب رجيمات ورياضة وتعبت من التعليقات السخيفة من خواتي :44: وأتمنى تعطوني خلطة تحرق الدهون إلي بالجسم بأسرع وقت وخصوصا الكرش والأفخاذ ...
2- عندي سواد بأماكن واايد بمناطق مختلفة يعني الرقبة والإبط والأكواع والركب والمناطق الحساسة وبين الأفخاذ وحتى تحت صدري بسبب الإحتكاك :44: يا ريت تساعدوني
3- شعري طويل بسبب خفيف ومتقصف ودي بخلطات تزيد طووله وكثافته ..
ساعدوني يا بنات ترى والله متعقدة من كل هذا وأنا أشوف الكل حوالي إشزينهم .. يعني أنا الوحيدة سمرا وأنا الوحيدة متينة :44: أنا راضية بخلقة ربي والله بس هذا مسببلي إحساس بعدم الثقة .....
طلبتكم ولا تخيبوا ظني وبعد آنا مخطوبة وخطيبي مسافر بس أول ما يرد بزورونا هو وأهله بعد شهر وأقل وأمه أول مرة بتشوفني .... والله خايفة واايد وأفكر حتى إني ما أشوفهم ...
طلبتكم مررة ثانية ولا تخيبوا ظني .... ماتدرون شلون آنا يائسة من نفسي وماودي أشوف أحد عشان ما يعلقوا علي ..... وتعبت ما أقارن نفسي بالي حوالي صديقاتي وخواتي الكل إشزينهم إلا آنا ...
والسموحة إن كدرت خاطركم علي ...:44:
أختكم في الله ...نوور
a7la_noor @a7la_noor
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا يا احلى نور:27:
انتي ياقلبي حطي اهداف قدامك واكتبيها بورقه مثلا انتي وزنك 74 حطي :
الهدف الاول:64
الهدف التاني:54
وحددي فترة من الزمن مثلا شهرين او 3 على حسب طبيعة جسمك وحطي ورقه بالحمام عند الميزان وسجلي وزنك كل اسبوع:27: والله يانور انتي بس خلي عندك ارادة وربي راح ينحفك بس خليك قوية وتذكري ام الاكل الي سمنك لازم تتبتعدين عنه:17: :17: انا اتوقع ان البنات راح يساعدونك اكثر مني بالنسبة للرجيمات بس اظن ان رجييم السعرات كويس:26:
واذا على السواد الليمون روعةةةةةةةةةةةة واي سؤال يا قلبي انا جاهزة:26: :26:
انتي ياقلبي حطي اهداف قدامك واكتبيها بورقه مثلا انتي وزنك 74 حطي :
الهدف الاول:64
الهدف التاني:54
وحددي فترة من الزمن مثلا شهرين او 3 على حسب طبيعة جسمك وحطي ورقه بالحمام عند الميزان وسجلي وزنك كل اسبوع:27: والله يانور انتي بس خلي عندك ارادة وربي راح ينحفك بس خليك قوية وتذكري ام الاكل الي سمنك لازم تتبتعدين عنه:17: :17: انا اتوقع ان البنات راح يساعدونك اكثر مني بالنسبة للرجيمات بس اظن ان رجييم السعرات كويس:26:
واذا على السواد الليمون روعةةةةةةةةةةةة واي سؤال يا قلبي انا جاهزة:26: :26:
ليش كل ها الزعل يا حبيبتي
بالنسبة للسمنة أهم شي فيه الإراده ولازم يكون عندج هدف ولازم توصلين له
مثلا انا كان لي عدة أهداف ولازم أحقق الرشاقة
1- الرشاقة تبعد مرض السكري وهو عندنا وراثة وأنا خايفه منه
2-أغيض إلي غايضوني بأجسامهم وملابسهم والحين هم محترين مني
(الله يسامحهم ما يحبون الخير لحد)
3-أرضي زوجي
وبالنسبة للرجيم جربي إنج تاكلين نصف كمية أكلج
وابتعدي عن الحلويات والمعجنات والمقالي
وسوي رياضه
وعلى فكرة مع الإستمرار بالرياضة ما راح تقدري تستغني عنه
وراح تشعرين بالسعادة وانت تمارسينه
وبالنسبة للأكواع اسلودة حطي جلسرين(من الصيدلية)+ شرائح ليمون
على منطقة السواد كل يوم وادعي لي
وامسحيه فازلين قبل النوم للصبح
وتحت الصدر امسحيه بودر طول الوقت لتكون المنطقة جافة
وبيروح اللون مع الوقت
ولا تنسين الإرادة والصبر
والله يوفقج
بالنسبة للسمنة أهم شي فيه الإراده ولازم يكون عندج هدف ولازم توصلين له
مثلا انا كان لي عدة أهداف ولازم أحقق الرشاقة
1- الرشاقة تبعد مرض السكري وهو عندنا وراثة وأنا خايفه منه
2-أغيض إلي غايضوني بأجسامهم وملابسهم والحين هم محترين مني
(الله يسامحهم ما يحبون الخير لحد)
3-أرضي زوجي
وبالنسبة للرجيم جربي إنج تاكلين نصف كمية أكلج
وابتعدي عن الحلويات والمعجنات والمقالي
وسوي رياضه
وعلى فكرة مع الإستمرار بالرياضة ما راح تقدري تستغني عنه
وراح تشعرين بالسعادة وانت تمارسينه
وبالنسبة للأكواع اسلودة حطي جلسرين(من الصيدلية)+ شرائح ليمون
على منطقة السواد كل يوم وادعي لي
وامسحيه فازلين قبل النوم للصبح
وتحت الصدر امسحيه بودر طول الوقت لتكون المنطقة جافة
وبيروح اللون مع الوقت
ولا تنسين الإرادة والصبر
والله يوفقج
حبيبتي احلا نور :27:
ادعي الله انه يعطيك قوة الاراده والصبر
وبعد ين ياعمري تخفيف الاكل مع المشي ساعه يوميا
خلال شهر تكوني تقريبا نازله عشره كيلو 0 انا مجربه هذي الطريقه
ولا تنسي الشاي الاخضر بعد كل وجبه
والابتعاد عن الحلويات والمعجنات
والله يوفقك وينزل وزنك وانتي بصحه وعافيه :41:
ادعي الله انه يعطيك قوة الاراده والصبر
وبعد ين ياعمري تخفيف الاكل مع المشي ساعه يوميا
خلال شهر تكوني تقريبا نازله عشره كيلو 0 انا مجربه هذي الطريقه
ولا تنسي الشاي الاخضر بعد كل وجبه
والابتعاد عن الحلويات والمعجنات
والله يوفقك وينزل وزنك وانتي بصحه وعافيه :41:
هلا .....
حبيباتي : ملاك الأمل , أتمن أن أصبح رشيقة , قصر من سكر , سحابة 2005
شكرا على المرور وما قصرتوا والله والله رفعتوا معنوياتي كثير بكلامكم الحلو والله يوفقكم وفرحتوا قلبي كثير الله يجزاكم الخير إن شا الله دنيا وآخرة ....
حبيباتي أنا محتاجة الإرادة وهذا أهم مشاكلي وإن شاء الله بتشجيعكم لي بوصلل للي أبيه ...
وياريت تشوروا علي أنا علي نذر إني أصوم إسبوعين ورا بعض بس أتكاسل في الصيف لأن الجو حر والنهار طويل
شوا رايكم أصوم ؟؟
والله المنتدى رائع وساعدني كثييير والله يجزاكم الخير
أنتظر ردودكم :27: :24:
حبيباتي : ملاك الأمل , أتمن أن أصبح رشيقة , قصر من سكر , سحابة 2005
شكرا على المرور وما قصرتوا والله والله رفعتوا معنوياتي كثير بكلامكم الحلو والله يوفقكم وفرحتوا قلبي كثير الله يجزاكم الخير إن شا الله دنيا وآخرة ....
حبيباتي أنا محتاجة الإرادة وهذا أهم مشاكلي وإن شاء الله بتشجيعكم لي بوصلل للي أبيه ...
وياريت تشوروا علي أنا علي نذر إني أصوم إسبوعين ورا بعض بس أتكاسل في الصيف لأن الجو حر والنهار طويل
شوا رايكم أصوم ؟؟
والله المنتدى رائع وساعدني كثييير والله يجزاكم الخير
أنتظر ردودكم :27: :24:
الصفحة الأخيرة
بس انتي خلي ارادتش قوية .. و صدقيني .. بتوصلين للوزن لي تبينه ..
بالنسبة لشعرش و السواد .. روحي قسم العناية بالشعر و العنابة بالبشرة .. و الله في أفكار جنااان و بيساعدونش .. بس انتي هدي بالش و خله عندش .. أمل .. و اشتغلي على روحش .. الحين عطلة و اكيد فاضية .. تفرغي على روحش ..
و صدقيني بأرادتش بتطلعين أحلى وحدة ..
:26: