اليوم راحه

مملوحة..حتى ابي اشد جسمي فقط لان عاجبني كذا لكن اللي قاهرني انه مرررة مترهل عند الفخوذ والارداف مادري ش حله?? جربت اوربتراك 3اسابيع حلووو بس تركته اسبوع لان جاني شد عضل بفخذي ثم الدورة ولاحظت انه بدى يرجع الترهل وكأني سمنت زود

الغازيات مو مرة بس يمكن مرة بالاسبوع سفن اب ومو كامل بس كم رشفة
احب الكوفي والشاي لازم كل يوم واحد منهم
احب الحلا حيييل بس مو كل يوووم تقريبا 3مرات بالاسبوع
الرز لا بس المكرونا لازم مرة بالاسبوع وباقي الايام بيت خضار وايدامات وسندويشات
ما اقلي ابد ولو قليت اسويه بزيت جنان بالكانولا صحي بمثابة زيت الزيتون

بس باقي لي حول7كيلووو واصير مثالي باذن الله وان شاء الله ادخل صالة الشهر الجاي مع رمضان عشان اسوي نيولوك للعيد :-)

الليلة بعجن حنة وبحطها بكرة الصبح (طريقة احبه حيل)

بسم الله الرحمن الرحيم
أحم أحم
‏كـيـفـ إلحلوين :26:
أنَــآ ببداء معكم بإذن الله عنايتي في شعري للعيد


طبعا أول شيء ببداء أجاوب على الأسئله
- كم صار لك وانتي تعتني بشعرك ؟

عنايتي للأسف متقطعة وهذا السبب في اين ماشفت نتيجة مرضيه لحد الآن
- نوعية شعرك ؟ جافِ دهني عادي ؟

عادي

- اكثر ماسك تحبينه لتغذية الشعر ؟

بيض ومايونيز وسدر وعسل مع بانويل

- اكثر زيت تحبينه ؟

زيت حور

- هدفِك بالعنايه شنو ؟

هدفي ألاستمرار في العناية لأني من النوع اللي اكسل في عنايتي بشعري وان شاء الله اتشجع معكم

- نصايح تعطينها للبنات تفِيد عالمنا وبيتنا الجميل ذآ

أهم نصيحة الاستمرار والاستمرار والاستمرار
وانه تصير زيوت شعرك والماسكات إسلوب حياة ومن ضمن روتينك الأسبوعي





نجي ليومياتي اليوم
»
شعري
»
الصباح

زيت حور الجنان لمدة خمس ساعات
طبعا إن شاء الله بستمر عليه إسبوعين يوميا

»
المساء

ماسك الحلوة عميقه جدا
زبادي + قرنفل + خردل

»
الوجه

ألعنايه اليوميه + كريم بين

»
المساء

ماسك عبارة عن
بياض بيضة
ملقعقة عصير ليمون
كمية من اللوز المطحون والافضل يكون مقشر
تخلطي المقادير الى ان تحصلي على مزيج كريمي
وتغسلي وجهك وتحطيه عليه لمدة تتراوح من 25 الى 40 دقيقة وبعدين بللي اطراف اصابعك وبرقة افكري القناع وغسلي وجهك
بعدها حطي مسحة من زيت اللوز

وسلامتكم



^
ملاحضة¤ ممكن في أغلاط كتابية ما إنتبهت لها لأني اكتب من الجوال

يسافيه يالله نشد حيلنا و نسوي نيو لوك
روز تعالي هنا كل يوم و تتحمسين معانا
الحين بحط ام الجدايل بشعري و بنام فيه

مملوحة عندك ريجيم معين والا تخفيف ونبعد عن الممنوعات ونخليها مرة بالاسبوع يوم مفتوح

انا حاطة ببالي نظام عذاري لشهر شعبان ورمضان تخفيف ورياضة بهالشهرين

يومي الاربعا..حنا خمس ساعات واغسله ببلسم واحط تونيك فازلين ساعتين ثم اغسله بشامبو هوبي وامسح بزيت لوز حلوو