في البدايه احب اشكر من كل قلبي الاخت عطر المحبه على النظام اللي عطتنا اياه تبع زيادة الوزن لاني ما خليت نظام ولا خلطه ولا حبوب في الحياة الدنيا الا جربتها بدون نتائج تذكر ودائما ما كنت احصل ألا العصاقيل :(
وانا من فرحتي بالزياده الملحوظه في حجم الخدود قلت لازم اخبركم عشان تستفيدو وتجربوا وعلى فكره عدلت النظام باللي يناسبني وكل وحده تعدله زي ما تحب اهم شي ما تغصبي نفسك على شي والحين راح اقول لكم نظامي بعد التعديل :
اول ما اقوم من النوم اخذ لي حبة بريكاتين سعره 6ريال <أو اي فاتح شهيه يناسبك> بعدين افطر كورن فليكس بالحليب أو سندويتشة جبن ومربى أو مرتديلا بالجبن والمايونيز يهبلللللللللللل :p واحيانا اسوي نفسي صحيه واكل بيض مسلوق مع سلطه وجبن واي نوع عصير
بعد كذا أكل حبتين حبوب زيت كبد سمك القد سعرها 19ريال
واشرب جيفرال (سعره21ريال( وطريقتي هي اجيب ظرف جيفرال مع علبة حليب مراعي صغيره وملعقة سكر مع مكعبين ثلج في الخلاط والله يابنات يهبل ادمنت عليه :23: :23:
بعد كذا تبدأ مغامراتي مع الاكل وزياراتي صارت كثير للثلاجه يعني اللي الاقيه اكله :10_8_9: :10_8_10:
مثلا:موز_تمر_جزر_عنب_سنيكرز_باونتي_شيبس
وبعد الغدا لازم احلي بكريم كراميل على فكره ترى كريم الكراميل يزيد الوزن واكل حبتين زيت كبد سمك القد واشرب جيفرال ميلك شيك
والعصريه اخذ لي صحن مكسرات اتسلى عليه عباره عن زبيب وفستق وجوز
وبعد العشاء نفس الشي اكل حبتين واشرب جيفرال
والله يابنات مالي الا 10ايام والكل لاحظ التغير حتى انا انهبلت بسم الله علي اول ما اقوم من النوم سيدا على المرايه فرحانه بخدودي :32:
وانشاء الله ناويه اكمل للعيد ابي اطلع بنيو لوك واللي عصقوله مثلي تشد حيلها وتمشي على النظام وصدقوني راح تستانسون بس بشرط ادعو للأخت عطر المحبه الله يعطيها عافيه إلاألف عافيه وينولها اللي في بالها
وأي استفسار لا تستحون
&عصاميه& @ampaasamyhamp
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
&عصاميه&
•
ياهلا وغلا رشرش77
ابشرك النظام هذا يمتن الجسم كله بس يبان بالخدود قبل الجسم
والجيفرال هوعباره عن بروتين وفيتامينات مكمله وهي تجي كرتون فيه 14ظرف
والزبيب صح لسانج عنب مجفف انا عن نفسي احب اكله مثل المكسرات بس في طريقه ثانيه تلقينها مع باقي المعلومات بهذا الرابط
بشرى سااااااره تبين تسمنين عشرة كيلو بشهر ؟؟؟؟ مجرب 100%
انشاء الله يفيدك وتسلمين على الدعوه :)
ابشرك النظام هذا يمتن الجسم كله بس يبان بالخدود قبل الجسم
والجيفرال هوعباره عن بروتين وفيتامينات مكمله وهي تجي كرتون فيه 14ظرف
والزبيب صح لسانج عنب مجفف انا عن نفسي احب اكله مثل المكسرات بس في طريقه ثانيه تلقينها مع باقي المعلومات بهذا الرابط
بشرى سااااااره تبين تسمنين عشرة كيلو بشهر ؟؟؟؟ مجرب 100%
انشاء الله يفيدك وتسلمين على الدعوه :)
والله مافي شي ماجربته ولاشي نفع معي بس بجرب نظام عطر المحبه ويارب تنفع معي ....من زمااااااااااااان أبي أجرب بس الكسل ذابحني
الصفحة الأخيرة
بس أبي أسألك النظام هذا يمتن الوجه بس والا كل الجسم ؟؟؟؟؟
وشنو الجيفرال أول مره أسمعه ؟؟؟ والزبيب بعد شنو أنا سمعت أنه عنب مجفف
لكن شلون أستخدمه ؟؟؟؟
أدري مصختها بس اّخر سؤال ......
كم المده بالضبط وتبان النتيجه ؟؟؟؟
والله يجزاك خير أنت وعطر المحبه :26: