مرحبا بنات أنا بصراحة عندي مشكلة
انا طولي 159 ووزني 49 يعني مفروض اكووون مرررة مبسووووووووطة
بس مشكلتي هيا الجوانب مرررررة مضايقتني :44:
اللي هي منطقة الحوض:44:
مين جربت رياضة أو مشروب معين نزلها من هذي المنطقة
مع العلم اني امشي كل يوم نص ساعة اقل شي
بس ما حسيت بفايدة
والله يوفقكم يارب لما يحبه ويرضاه:27:
ana_sali @ana_sali
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مَزآجيّة
•
*
آسفة ما أعرف تمارين معينة ..
بس دوري على كوكل على تمارين للأوراك
وإذا تروحين مكتبة جيبي كتاب إسمه الأرداف والأوراك المثالية في عشر دقائق يومياً
ومو غالي..
*
مزن جدوع
•
في بعض انواع من الاكل لازم تتجنبينه اوتاكلينه نادرا وهو اللحم الاحمر والاكلات الدسمه والاكل الي مليان بهارات والزبده والكريما والايسكريم هذا موجود في رجيم نوع الجسم واظن انتي من النوع التناسليفابحثي عن الرجيم ذا راح يفيدك باذن الله موفقه اختي
الصفحة الأخيرة
بس بسمع انه الرياضه بتخفف