السلآمـ عليكمـ

بصرأآحة الالم مررررة موطبيعي شد قوي بس انا لانو عندي هدف فمطنشة الالم عني واهونها بلي اتمناه
وطلوع ونزول الدرج زي ماقالت اختي العزيزة يمحي ولايخفي المؤخرة
والفخوذ تروح ولا لاء؟؟

الله يوفق كل من ترد

شوفي الدرج كويس لو الزياده عندك في المؤخره والافخاذ والبطن

والالم طبيعي بيكون اول مره بس مع التكرار بيخف الالم بس اهم شي لا تجهدين نفسك كل ماتعبتي وقفي وبعدها زيدي على قد ما تقدرين ...

أحب اضيف عشان الالم الي يصير في الرجول والركب احسن شي تدهنين بعد متخلصين بزيت زيتون دافي مايل للحراره

رفع

يآقلبي كنت سآئله أخصآئيه

وتقول إنك إذآ طلعتي ونزلتي لمدة ربع سآعه فيحرق 100 سعره


وصرآحه الدرج شي خطيييييييييييييير



شد جسمي بشكل مو طبيعي .. ونحفه

هو بآالبدآيه تحسين ألم فظيييييييييييع


لكن إذآ عودتي حآلك .. فأكيد بيخف تدريجيآ


بآالتووفيق حبيبتي

اكثر شي يمدحوه بعد المشي وانا بستمر ان شاء الله لين العيد