السلام عليكم
يا بنات انا زاد وزني 5كيلوا ومن عرفت وانا مقهوره جدا لان وزني كان 88ك ووصلت 71ك بديت نظام حميه الفطور حبه قريب فروت وتفاحه وزبادي منزوع الدسم على فكره سمعت ان الزبادي ينحف والغداء خضار مسلوقه و100غرام دجاج بدون رز اوخبز والعشاء زبادي منزوع الدسم
المشكله اليوم سويت خبز بدقيق دبي بدون خميره وملعقه زيت زيتون واكلتها مع خمس تمرات وايضاسمعت انك لما تاكلين تمر بعدد وتري يعني فردي مايمتن وانه حتى ماياثر على مرضى السكر طبعا انا من امس بديت اشرب زنجبيل بطريقة الاخت ام نجولي واشرب من وقت لوقت زعتر بري ومات شاهي اخضر ومرات بذرة الكتان
هل تتوقعون بانحف في اسبوع 5ك ؟
وهل طريقتي صح اوخطا؟
.:(العجيبه):. @alaagybh_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طيور الجنة 888
•
حلو نظامك وقليل الكل تنحفي
الكميات اللي تتناولينها كميات كبيره وخصوص وجبة الفطور
انا بساعدك بس قوليلي نوع فصيلة دمك وراخ تخسرين اللي زاد من وزنك
انا بساعدك بس قوليلي نوع فصيلة دمك وراخ تخسرين اللي زاد من وزنك
الكميات اللي تتناولينها كميات كبيره وخصوص وجبة الفطور انا بساعدك بس قوليلي نوع فصيلة دمك وراخ تخسرين اللي زاد من وزنكالكميات اللي تتناولينها كميات كبيره وخصوص وجبة الفطور انا بساعدك بس قوليلي نوع فصيلة دمك وراخ...
بصراحه ماني متاكده من فصيلت دمي اعتقد O+بس باحلل واقول لك ع فكره عندي فقردم قوي والعشاء ما اتعشاء الا نادر وزبادي فقط
بصراحه ماني متاكده من فصيلت دمي اعتقد O+بس باحلل واقول لك ع فكره عندي فقردم قوي والعشاء ما اتعشاء الا نادر وزبادي فقطبصراحه ماني متاكده من فصيلت دمي اعتقد O+بس باحلل واقول لك ع فكره عندي فقردم قوي والعشاء ما اتعشاء...
انتي تاكدي من فصيلة دمك وخلي الباقي علي:27:
الصفحة الأخيرة