طمنووووني ي كروشات

اذا الضغط ماراح لين وقت الولاده حتكون الولاده عمليه وماادري اذا في حالات يولدوهم طبيعي
لكن اهتمي بنفسك يعني قللي من اكل اي شي مالح
وكتري من شرب المويه وكلي خس وفووااكه وكلي خضروات
وبعدي عن النشويات زي الرز والمكرونه والبطاطس والخبز الابيض واي نوع من النشويات مرررره بعدي عنو وبعدي عن الشاي والقهوه وهالشي مره مهم
وكتري من شرب العصيرات الطازجه وكلي خضار مسلوق وزبادي قليل الدسم
وكمان سمعت انو عصير البنجر ينزل الضغط وياريت تقري عن دا الشي عشان تتاكدي
ولاتتوري ابدآ ولاتجهدي نفسك او تنفعلي
ونامي على الجنمب الايسر عشان دورة الدم بجسمك توصل للجنين بشكل طبيعي وهذي المعلومه قريتها من النت
وادهني جسمك بمويه مقريه بزيت زيتون والله يشفيك وتولدي بالسلامه يارب

جزاك الله خير ان شاءالله أولد طبيعي ي رب