امممممممممممممممممممم

مشكلتي مثل اختك جسم التفاحة منتفخين من فوق ونحاف من تحت

اليدين ماتنزل الا بالرجيم ومع الايام يشد الجلد وتسوي تمارين شد الزنود اللي هي تاخذ اثقال طبعا بوزن معقول تقدر تشيله وترفع يدينها على فوق باستقامة جسمها ثم تبدا تنزل يدينها باتجاه الظهر
يعني مثل اللي يسوون بالاثقال بس لازم ترفع يدينها وتميلها لورا لان هذي رياضة اليدين المتان

ويارب يسهل لنا ولها الخير ولجميع المسلمين والمسلمات

ولاااااااااااااااااااا تنصحينها بالشفط ماتعرفين عواقبه دامها بصحة فهذا خير من رب العالمين

وبلا دلع يالله لا تتاخرين علينا بالرجيم نحتريك

يعطيك العافية

الحمد لله اني عصلللللللللللللله

قهوه بالسكر وش مدخلك لاصرتي عصله لقافه على الدبدوبات ولا ودك تسمينين وماقدرتي قلتي يالله اتريق عليهم علشان ربي يبلاني واسمن وتنجح الخوووطه ...كشفتك يأأأأ

قهوة بالسكر :(

انا مثل اختك عندي اليدين والحين استخدم صابون وكريم دوف للشد الجسم
بس يبيله اسبوعين عشان تبان النتيجة