مرررررحبا بنااااااات :02:
انا عندي وحده ربيعتي توها ربت وجسمها مررررره تغير وهي تبغي ترده شرات قبل بس هب عارفه كيف ؟؟
يعني تبغي تصغر كتوفها لانهن استون عراض شوي وصدرها من الرضاعه استوى غير مشدود وظهر لها بطن وتبغي اتشده وخصرها تبغي يكون واظح واردافها تبغي اتزيدهن اكثر ..!!!!
يعني بالمختصر تبغي تظعف من فوق جسمها كله واتمتن الارداف والاوراك ؟؟؟ !!
كيف ساعدوها لانها وايد متحطمه من جسمها :29:
بلييييز اللي تعرف شي تقوللنا علشان الكل يستفيد واحيدكن بنات حواء ماتقصرن في شي :27:
حبوبة العين @hbob_alaayn
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
um nhyan .. فديــــــــــتـــــــج حـــــبـــــيبـــــتي والــــلـــــه انــــج عـــــســـــــل وتــــســــــلمــــــيـــــن غـــنــــــــاتـــــي لانــــــج رديــــــــتـــــي عــــــلــــــيــه وانـــــتـــــي الــــوحــــــيــــده الـــي عــــبــــرتـــــيــــني :27:
ومشكووووووره حيااااااتي عالوصفه اللي حطيتيها وان شاءالله بخبرها وبخليها تتبع كل شي كتبتيه
:17:
بس ماعندج وصفه تكبر الارداف وتخلي الصدر مشدود وصغير لانها تبغي هالشي ..!!!!!
ولج مني هالورده :26:
ومشكووووووره حيااااااتي عالوصفه اللي حطيتيها وان شاءالله بخبرها وبخليها تتبع كل شي كتبتيه
:17:
بس ماعندج وصفه تكبر الارداف وتخلي الصدر مشدود وصغير لانها تبغي هالشي ..!!!!!
ولج مني هالورده :26:
الصفحة الأخيرة
بالنسبة لربيعتج اذا توها مربية خليها تترية شوي علشان البيبي يتهنى بالحليب و تاخذ راحتها بالأكل السنع يعني هب عيوش و هريس و ذبايح لا بالفواكه و الخضروات و يفضل ان تكون مفيوحة و تاخذ حليب قليل الدسم و جبن كله قليل الدسم بس ما تحرم عمرها لأنها حرام توها مربيه ........بعد 6 شهور تقدر تتبع رجيم معين يعني في وايد رجيمات حق الي يرضعون ...............
وسويت بحث علشان خاطر عيونج و يبت هذا الرجيم منقول طبعاًً
وحدة تقول : أنا الدكتور \احمد ساري أعطاني هذا الرجيم خاص للمرضع
الإفطار اليومي:
كوب صغير حليب منزوع الدسم +5 ملاعق جبن قريش أو بيضة+ شريحة
توست أسمر
بين الإفطار والغداء :
كوب عصير برتقال غير محلى أو طبق شوربة خضار بدون زيت
الغداء:
2 شريحة لحم أو نصف دجاج أو 2 سمكة مشوية +3 ملاعق أرز أو 3ملاعق مكرونة مسلوقة + سلطة خضراء أو خضار مسلوقة +ثمرة فاكهة
بين الغداء والعشاء:
فنجان صغير حليب منزوع الدسم
العشاء:
بيضة أ كوب زبادي +شريحة توست +سلطة خضراء +فنجان حليب منزوع الدسم
قبل النوم:
كوب عصير برتقال
تعليمات :
يجب تناول أكبر قدر ممكن من الماء أثنلء اليوم لاسقل عن 8 أكواب
يجب تناول كوب ماء قبل الوجبة مباشرة
يمكن إضافة 2 ملعقة حليب منزوع الدسم على الشاي أو القهوة بدون سكر
مسموح بتناول الشاي والقهوة بدون سكر
طالما لم يحددتناول أي كميات حتى الاحساس بالشبع التام
ممنوع قياس الوزن الا في نهاية البرنامج
مسموح بتناول بدائل السكر (المحليات)
المشي على قدر الامكان 5 دقائق بعد الوجبة
ممكن تمشي في البت 5 دقائق مش شرط تخرجي برة
و سلامتج حبيبتي و السموحة اذا قصرت بس هذا الي الله قدرني عليه
:24: