ظهرك تعبان؟تعالييييي

العضلات الضعيفة غير المرنة لا تستطيع المحافظة علي وضع الانحناءات الطبيعية للظهر وبالتالي يؤدي ذلك إلي إجهاد مستمر بالعضلات ثم إلي تقلص مستمر لهذه العضلات وبعدها يظهر الألم.

العمود الفقري به ثلاثة انحناءات وهي الانحناء العنقي والانحناء الظهري والقطني فالظهر السليم تكون به هذه الانحناءات في وضع متوازن أثناء الجلوس والوقوف والوقود لكن في حالة عدم مرونة العضلات يظهر الألم.

أن القرص الغضروفي عبارة عن نواة بالوسط ويتكون من مادة هلامية محاطة بطبقة سميكة من أنسجة ليفية مرنة وبناء علي ذلك يمكن ان يقال القرص الغضروفي يعد وسادة تتحمل الصدمات التي يتعرض لها العمود الفقري في الاتجاهات المختلفة وكذلك تساعد علي حركة الفقرات مع بعضها بدرجة محددة .

وينصح تفادي الوقوف والجلوس بطريقة غير سليمة أو لوقت كبير وتجنب الانحناءات المفاجئة لعدم حدوث مشكلات بالعمود الفقري