هجره الروح @hgrh_alroh

محررة برونزية

ظهري 💔

السلام عليكم
من عندها حل الله يعطيها حتئ يرضيها
بنات جسم الحمدلله معجبني لكن لي اربع شهور ظهري طلع فيه شحوم وصفوط ضيقه صدري من مرت بنفس المشكله
وايش عمله
انا الي زاد ع برنامجي طايحه بالحلا

536

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

هجره الروح • 7 سنوات

وين تجاربكم

احلام 33 • 7 سنوات

لازم رججججيم

أماني فيصل • 7 سنوات

وعليكم السلام..
ما دامك عارفة السبب تجنبية,
خلال هالفترة أتبعي نظام غذائي وأمشي من 15 دقيقة إلى 30 دقيقة يزميًا,
وسوي تمارين للظهر يوم وترك عشان ما ترهقين العضلات .