اب

شوفي انا جربت الحلبة في نفاسي الاول وطلعت وانا ظهري يوجعني ...

وفي نفاساتي التالية اعتمدت على الماش وفعلا يلم الظهر اكثر بكثيييير من الحلبة ...

عليك بالماشكل يوم مرتين باليوم ...

فيه طريقه انك تطحنينه وتلهمينه عالريق وقبل النوم ...

وفيه طريقة لذيذة انك تطبخينه في ماء لحد ما يستوي ووتملحينه مع ماجي وكمون ولا الذ من كذا ...

ممكن يسمنك بس كيفه اصلا اللي طالعه من النفاس ماعليها شرهه ...

اهم شيء الظهر ...

الماش تغلب عالحلبه باضعاف مضاعفة عن تجربه ....

حتى في الكسور والاصابات في العظم يجبرها افضل من الحلبه ...

فعلا الحلبه والماش مع التمريخ..

بس فيما يخص الظهر خاصة انا سالت وحده فليبينيه تمرخ نفاسيات تقول افضل شي بعد شهر من الولادة عشان الدم يكون كله نزل باذن الله والرحم نظف..

والله أعلم :)

الله يسعدكم يارب ويوفقكم وينولكم مرادكم اجمعين

طيب وش الماش؟؟!!

وانا كنت في نفاسي اشرب مرق لحم واكل لحم ودجاج مسلوق

بس كنت اتحرك كثير

يعني مااجهد نفسي مررره يعني اذا بس احط غسيل بالغساله والاارفع المكان اللي اكون فيه والا ارتب شنط او البس اولادي

يعني مو ذاك الشغل

بس ماكنت انسدح كثير اقعد اكثر من ما انسدح

الله يعطيكم العافيه ولا تشوفون اللي اشوفه يااارب

الماش تلاقينه عند العطار وهو نوع من البقوليات كور صغيرااااات بيضاوية لونها اخضر غاااااااااااااامق ...

جربيها مطبوخة لذيذة ترىتاخذ وقت طويل عشان تستوي ...

اخوي جاه كسر بالحوض وعلى الله ثم الماش ...

وخالي كان عنده كسر في ايده والحمدلله .