ظهور الكرش بعد الولاده كيف العلاج

سوي تمارين بطن وممنوع الدهون والسكريات

قللي دهون ونشويات
وأمشي وإنتي شافطه بطنك وظهرك مستقيم
اشربي قشر قهوه
ومع الوقت الكرشه تخف يعني مو اول ماتطلعين من الولادة تتوقعين كرشك بيروح على طول
لا
يبي له اقل شي شهرين ثلاثة يرجع الوضع طبيعي

و انا 😭😭😭😭

بالبدايه هي على الجسم بعض الاجسام تبارك الله معهم سته ولاكانهم حملو
والبعض ماتزوجو والكرش هالكبر
بس خففي نشويات وسكريات والتزمي برياضه خفيفه ومشي
واشفطي بطنك وان شاء الله تروح