هلا وغلا فيكم....يااحبي لكم يابنات حواء....
باذن الله بكره راح ابدى رجيم....
بااذن الله.....من تبدى معي..
خلونا نحارب السمنه...والله مامنها الا المرض والتعب....
طبعا انا شخصيا مااحب اتقيد برجيم معين....من راسي....
بااذن الله راااااااااح ابتعد عن السكريات والنشويات والمشروبات الغازيه والحلى....
والكبسه.....وكل شي مودي للسمنه......
راح اعتمد على الله ثم على الخبز البر والزبادي والبيض المسلوق...والحليب قليل الدسم والفواكه ولبن.....والسلطه....
ورااااااااااااااااااااح امشي تقريبا ساعه....
من تبدى معي ياابنات حواء....
لمسه دفى @lmsh_df
محررة فضية
عااااااااااااااااااااااااااااج ل: من تبدى معي بكره رجيم...كرشتي فشلتني...
41
3K
هذا الموضوع مغلق.
midia
•
انا بدي اضعف وبدي مين يشجعني ممكن ابدي معكي
كحل فوشي
•
معاااااااااااااك وانا ناااااويه من بكرة رجيم
ومشي وتخفيف اكل
ادعولي بس الله ينحفني من غير شر
ومشي وتخفيف اكل
ادعولي بس الله ينحفني من غير شر
الصفحة الأخيرة