عااااااااااجل يااابنااااااااااات لقيت شي للتنحيف مو طبيعي ادخلو ماراح تندمو

استغفري بنية إن ربي يغفر ذنوبك وييسر كل أمورك ويعطيك الإرادة والحماس

والله الاستغفار فضييييييييييع بجد


وربي يوفقك ويحقق أمنياتك وألف مبروووووووووك ياعروسة

up لعيووونــك :)
وان شاء الله تنحفين وآنــحف

والله ماعندي علم عن الطريقه

بس تبين تنحفين كل اسبوع كيلوين

امشي على هالطريقه

الفطور شريحة توست بجبن ومعاها شرايح طماط وخيار

الغدا دجاج او سمك او لحم
قد الكف

مع سلطه بس

والعشا زبادي خالي من الدسم وتفاح او برتقال

جربيه ماراح تندمي

العنوان غيييييييييييييييييييييييييييير عن مضمون الموضوع

عموما الله يسهل لك وتنحفين وانتى بصحة وعافيه

نصيحه لا تقوسين وزنك باستمرار إذا كنتي مسويه رريجيم


مووووووفقه حبيبتي

جعل مايجي زواجك الا وانتي واصله للوزن اللي تتمنييييييييييينه