تسلمين عزيزتي ميلودي ومشكووووووووره لاهتمامك بموضوعي
لكن بثقل دمي شوي واسئلك
تحمليني يالغاليه
هالحين انتي قلتي لي اشربي ماي كثير،،،اوكي
مارسي رياضه،،،اوكي
التدليك؟؟؟(الله يعينك علي)
اولا كم مره بالاسبوع ولا بشكل يومي ؟؟
قبل الاستحمام ولا بعده؟؟
طيب ادلك كل جسمي كله كله حتى الصدر؟؟
وهل ادلك بزيت الوز بس،،لاني قريت ممكن اضيف له زيت الجريب فروت ،،ووصفه ثانيه عباره عن زيت( لوز،صفصاف،كافور،لافندر)بمقادير معينه،، ايش تنصحيني فيه؟؟ وهل الزيوت افضل من الكريمات الخاصه با لسليلويت؟؟
وهل استمر ادلك جسمي الى مالانهايه ولا له مده معينه؟؟
وماهو التدليك الجاف؟؟
(صدق مانعطى وجه) حبيبتي تحمليني
انا بانتظار ردك .....
ميلودي
•
أهلين سكر وأنا آسفه على التأخير ...
شوفي يا حلوه ... التمارين مو شرط تكون بشكل يومي يعني يوم إيه ويوم لأ راح يكون ok ... وفي تمرين وااااااااااااااااااايد سهل للسليوليت لو تمارسينه بانتظام راح يفيدج ... توقفين مستقيمه وايدج على خصرج وبعدين تاخذين خطوه للأمام بالقدم اليمنى وتثنيها وتثبتين نفسك على هذا الوضع وانتي تعدين للعشره ... وبالقدم اليسرى نفس الطريقه ....
أما التدليك على كيفك :D يومي أو غير يومي ... والتقشير يكون طبعاً أثناء الإستحمام ولما تجففين المنطقه تحطين الزيت عشان تسهلين عملية التدليك بالفرشاه بشكل دائري لمدة دقيقتين راح يكون كفايه ... وبعد ما تخلصي بالفرشاه دلكي بإيدك بطريقة العجن لحد ما تحسين بأن الدم بدى يتحرك في المنطقه ... أما خلطة الزيوت إلي تقولين عنها أنا الصراحه ما أعرف عنها شي ... ياريت ممكن حد يعرف عنها من البنات يفيدج .... بس صدقيني زيت اللوز راح يكون تمام .... والتدليك للمنطقه إلي تبين تعالجينها بس ...
وفي نقاط مهمه للسليوليت لازم تراعيها عشان تقضين على المشكله :
* تجنبي المسكنات لأن كثرتها تؤدي إلي تراكم المواد السامه في الجسم.
* ارتداء الملابس الواسعه لأن الضيقه تؤدي إلى منع تدفق الدم بصوره طبيعيه وأي شيء يعيق وصول الدم والمواد الغذائيه للجلد يتسبب في تحطيم الخلايا على المدى البعيد والإبطاء في تجديدها.
* تفاحه كل يوم لأنه يملك خاصية خفض نسبة الدهون في الجسم والتخفيف من حدة السليوليت.
* التقليل من الطعام المقلي لأنه يساهم في تقليل الكولاجين والإيلاستين وهذه المواد تحافظ على نضارة البشره وتماسكها.
* تجنبي الملح الزائد لأنه يتسبب في احتباس السوائل حول الشعيرات الدمويه التي تغذي خلايا الدهون في الجسم وهذا يعيق تدفق الدم إلى المنطقه المصابه بالإحتباس.
* قللي من السكريات لأنها تعطل عمل فيتامين C وهو من أهم الفيتامينات لصحة الإنسان وسلامة البشره حيث يحافظ على معدل الكولاجين والإيلاستين.
وإتمنى تكونين استفدتي :) وإذا في أي سؤال اسالي على راحتك.
شوفي يا حلوه ... التمارين مو شرط تكون بشكل يومي يعني يوم إيه ويوم لأ راح يكون ok ... وفي تمرين وااااااااااااااااااايد سهل للسليوليت لو تمارسينه بانتظام راح يفيدج ... توقفين مستقيمه وايدج على خصرج وبعدين تاخذين خطوه للأمام بالقدم اليمنى وتثنيها وتثبتين نفسك على هذا الوضع وانتي تعدين للعشره ... وبالقدم اليسرى نفس الطريقه ....
أما التدليك على كيفك :D يومي أو غير يومي ... والتقشير يكون طبعاً أثناء الإستحمام ولما تجففين المنطقه تحطين الزيت عشان تسهلين عملية التدليك بالفرشاه بشكل دائري لمدة دقيقتين راح يكون كفايه ... وبعد ما تخلصي بالفرشاه دلكي بإيدك بطريقة العجن لحد ما تحسين بأن الدم بدى يتحرك في المنطقه ... أما خلطة الزيوت إلي تقولين عنها أنا الصراحه ما أعرف عنها شي ... ياريت ممكن حد يعرف عنها من البنات يفيدج .... بس صدقيني زيت اللوز راح يكون تمام .... والتدليك للمنطقه إلي تبين تعالجينها بس ...
وفي نقاط مهمه للسليوليت لازم تراعيها عشان تقضين على المشكله :
* تجنبي المسكنات لأن كثرتها تؤدي إلي تراكم المواد السامه في الجسم.
* ارتداء الملابس الواسعه لأن الضيقه تؤدي إلى منع تدفق الدم بصوره طبيعيه وأي شيء يعيق وصول الدم والمواد الغذائيه للجلد يتسبب في تحطيم الخلايا على المدى البعيد والإبطاء في تجديدها.
* تفاحه كل يوم لأنه يملك خاصية خفض نسبة الدهون في الجسم والتخفيف من حدة السليوليت.
* التقليل من الطعام المقلي لأنه يساهم في تقليل الكولاجين والإيلاستين وهذه المواد تحافظ على نضارة البشره وتماسكها.
* تجنبي الملح الزائد لأنه يتسبب في احتباس السوائل حول الشعيرات الدمويه التي تغذي خلايا الدهون في الجسم وهذا يعيق تدفق الدم إلى المنطقه المصابه بالإحتباس.
* قللي من السكريات لأنها تعطل عمل فيتامين C وهو من أهم الفيتامينات لصحة الإنسان وسلامة البشره حيث يحافظ على معدل الكولاجين والإيلاستين.
وإتمنى تكونين استفدتي :) وإذا في أي سؤال اسالي على راحتك.
الصفحة الأخيرة
والاله الحمدلله متوفره عندي والزيت كمان
ههههههههههههههههههههههه ياربي الله يعين جسمي عليا وربي لو يتكلم كان استنجد من البلاوي الي اعملها فيه هههههههههههههههههههههههههه
يالله ربنا يعطينا مانتمني